Haferbrei, Joghurt oder Müsli am Morgen? Zwei Ernährungsexpertinnen verraten, was das gesündeste Frühstück ist. Die Antwort überrascht.

Berlin. Vitamin D morgens oder abends einnehmen? Und welche Rolle spielen Mahlzeiten? Worauf es bei der richtigen Einnahme wirklich ankommt.

Berlin. Eier gelten wegen ihres Cholesteringehalts als ungesund. Doch ein Ernährungsmediziner widerspricht einer Ei-Empfehlung und erklärt, warum.

Sich schön essen – geht das? Tatsächlich kann die Ernährung Falten und Hautproblemen vorbeugen. Welche Nährstoffe den Unterschied machen.

Berlin. Auch im Winter ist ausreichendes Wassertrinken entscheidend für unsere Gesundheit. Ein Experte gibt praktische Tipps für die kalte Jahreszeit.

Wenn das Cholesterin zu hoch ist, sollte man auf die Ernährung achten. Doch welche Lebensmittel haben einen besonderen negativen Effekt?

Berlin. Ingwershots gelten als Geheimwaffe bei Erkältungen. Doch Dr. Riedl warnt vor fertigen Produkten und verrät, wie man sie wirksam zubereitet.

Berlin. Der Honig aus Neuseeland gilt als eine Geheimwaffe gegen Erkältungen und Entzündungen. Doch was ist an den Versprechen wirklich dran?

Berlin. Mit der MIND-Diät das Demenzrisiko senken? Ernährungs-Doc Riedl erklärt, was die Ernährung besonders macht und was Studien bislang zeigen.

Mit der richtigen Ernährung könne man „die Haut aufpeppen“, sagt Ernährungs-Doc Riedl. Der Schlüssel: Antientzündliche Lebensmittel.

Berlin. Wie lässt sich das Immunsystem stärken? Eine Kardiologin erklärt, was schon zweimal pro Woche helfen kann – ganz ohne teure Immun-Präparate.

Berlin. Nicht nur Fisch liefert Vitamin D: Auch einige andere Lebensmittel können zur Versorgung beitragen. Welche Quellen besonders überraschen.

Berlin. Zu viel Vitamin D kann unter anderem den Kalziumspiegel im Blut steigen lassen. Wie berechtigt sind die Sorgen vor gefährlichen Folgen?

Wer seiner Haut etwas Gutes tun möchte, sollte auch auf seine Ernährung achten. Denn diese kann die Haut mitunter vorzeitig altern lassen.

Hamburg. Dr. Matthias Riedl warnt vor Energydrinks. Warum Jugendliche besonders gefährdet sind und was noch auf seiner „Giftliste“ steht.

Berlin. Probiotischer Joghurt wie Activia soll besondere Vorteile für den Darm haben. Doch stimmt das wirklich? Dr. Riedl ordnet die Werbeversprechen ein.

Berlin. Hafermilch liegt im Trend, doch die Unterschiede zwischen den Marken sind groß. Eine Analyse zeigt, worauf Verbraucher beim Kauf achten sollten.

Berlin. Welche Nahrungsergänzungsmittel sind sinnvoll? Dr. Riedl erklärt, für wen Vitamin D und Omega-3 infrage kommen und wann Supplements schaden.

Wie man sich in jungen Jahren ernährt, kann sich später im Gesicht zeigen. Welche Lebensmittel Sie im Alter jünger aussehen lassen.

Studien zeigen, dass zu viel Kaffee bei erhöhtem Blutdruck bedenklich sein kann. Ein Kardiologe erklärt, wann es zu viel wird.

Berlin. Macht Fasten schlank? Führt der Verzicht zu Muskelabbau? Und kann man durch Fasten auch Krankheiten heilen? Mediziner Dr. Riedl klärt auf.

Berlin. Drei Monate, zwei Zwillinge, zwei Ernährungsweisen: Ein Experiment zeigt, wie sich vegane Ernährung und Fleischkonsum unterscheiden.

Berlin. Trotz gesunder Ernährung hatte unsere junge Autorin hohe Cholesterinwerte. Dann sanken sie plötzlich. Welche Rolle spielte Omega 3 dabei?

Berlin. Hafermilch ist im Trend. Doch ist sie auch gesünder als „normale“ Kuhmilch? Ernährungs-Experten schlagen vor allem bei einem Detail Alarm.

Berlin. Sollte man Statine abends oder eher morgens nehmen? Worauf sollte man noch bei Cholesterinsenkern achten? Ein Pharmakologe klärt auf.

Berlin. Viele Menschen fürchten Nebenwirkunegn durch Cholesterinsenker. Eine Ärztin erklärt, wie häufig solche Beschwerden bei Statinen auftreten.

Berlin. Vitamin D ist sehr wichtig für die Knochengesundheit. Studien zeigen außerdem, dass es das Risiko senken könnte, an Krebs zu versterben.

Hamburg. Die Schilddrüse kann zu viel oder zu wenig arbeiten, beides hat Folgen. Ärzte messen die Werte aber nur bei Verdacht. Wer aufpassen sollte.

Berlin. Der Fitness-Influencer gibt seinen Kindern Süßstoff und Kreatin. Warum eine Kinderärztin „die Hände über dem Kopf zusammenschlägt“.

Berlin. Seit sich Johanna leberfreundlich ernährt, hat sie mehr Energie und ist seltener krank. Welche Lebensmittel hier besonders wichtig sind.

Berlin. Heilwasser gilt als Arznei und wird auch bei Osteoporose empfohlen. Doch wie wirksam ist das Mittel tatsächlich? Eine Expertin klärt auf.

Berlin. Erhöhte Triglyceride sind ein unterschätztes Risiko für Herzinfarkt. Bestimmte Lebensmittel sind hier der Gamechanger, erklärt ein Mediziner.

Berlin. Bas Kast war lange Zeit Genusstrinker. Seit einem Sinneswandel verzichtet der Autor auf Alkohol und warnt vor einem noch größeren „Killer“.

Berlin. Magnesium gilt als Gesundheitsbooster, doch wie sinnvoll sind Nahrungsergänzungsmittel wirklich? Mediziner Dr. Felix Bertram klärt auf.

Berlin. Manche Menschen haben bis ins hohe Alter ein beeindruckend leistungsfähiges Gehirn. Was können wir uns von den „Super-Agern“ abschauen?

Man hört es immer wieder, aber was ist dran – ist Hafermilch ungesund? Ernährungsmedizinerin Dr. Michaela Axt-Gadermann klärt auf.

Berlin. Hunger und Durst liegen im Gehirn eng beieinander. Was das fürs Abnehmen bedeutet – und wie viel man trinken sollte.

Berlin. Fast Food gilt oft als ungesund. Ein Arzt erklärt, wann Pommes, Döner und Co. trotzdem in eine gesunde Ernährung passen – und warum.

Mailand. Konditor Ernst Knam ist in ganz Italien bekannt. Jetzt äußert er sich kritisch über ehemalige Mitarbeiter. Dafür muss er Kritik einstecken.

Berlin. Supplements werden immer beliebter, bergen aber auch Gefahren. Eine Ärztin erklärt, wie man Risiken vermeiden kann und sich schützt.

Berlin. Seit früher Kindheit leidet Julia an Rheuma. Seit einer Ernährungsumstellung lebt sie heute ohne Beschwerden und verzichtet auf Medikamente.

Berlin. Jahrelang bevorzugte unsere Autorin Hafermilch statt Kuhmilch – bis ihr Arzt ihr davon abriet. Was ist das Problem mit Milchalternativen?

Berlin. Vier Wochen lang kommt nur der Thermomix zum Einsatz. Die Hightech-Küchenmaschine löst Begeisterung aus, hat aber auch einige Nachteile.

Berlin. Unser Autor verzichtet seit Jahren auf Süßigkeiten. Seine Erfahrung zeigt: Neben Gewichtsverlust hat der Zuckerverzicht weitere Vorteile.

Berlin. Ozempic und Mounjaro werden bei Diabetes und Adipositas eingesetzt. Eine Pharmakologin erklärt, worin sich Abnehmspritzen unterscheiden.

Berlin. Retatrutid könnte Ozempic, Wegovy und Mounjaro Konkurrenz machen. Studien zeigen einen starken Gewichtsverlust von bis zu 35 Prozent.

Leipzig. Seit einem halben Jahr gehört selbst gemachter Kefir zum Alltag unserer Autorin. Ein Arzt erklärt, welche Effekte das auf die Gesundheit hat.

Berlin. Jahrelang kämpfte Anna gegen ihr Übergewicht. Der Durchbruch kam ausgerechnet, als sie mit den Diäten aufhörte. Was sie nun anders macht.

Berlin. Bauchschmerzen, Kopfschmerzen, Hautausschlag: Für viele lautet die Erklärung schnell Histaminintoleranz. Doch die Diagnose ist kompliziert.

Berlin. Zucker steckt in fast jedem Fertigprodukt. Longevity-Arzt Felix Bertram erklärt, wo die größten Fallen lauern – und was hilft.

Hamburg. Zahlreiche Nahrungsergänzungsmittel auf Basis von Pilzen versprechen positive Effekte für die Gesundheit. Wo Dr. Matthias Riedl Gefahren sieht.

Berlin. Wer Ozempic oder Mounjaro absetzt, nimmt meist wieder zu. Drei Ärzte erklären, worauf es beim Ausschleichen der Abnehmspritze ankommt.

Hamburg. Bei der „Gottesnahrung“ wird komplett auf verarbeitete Lebensmittel verzichtet. Daraus ergeben sich große Probleme, sagt der Arzt Dr. Riedl.

Berlin. Schon als Kind kämpfte Christine mit ihrem Körper. Dann nahm sie gegen ärztlichen Rat Ozempic und verlor 42 Kilo. Was sie daraus lernte.

Chicago. Forscher lassen mithilfe von Mikroben Plastikmüll zu essbaren Snacks werden. Das Verfahren könnte Umwelt und Ernährung revolutionieren.

Hamburg. Die Wechseljahre bringen sowohl für Frauen als auch für Männer gesundheitliche Risiken mit sich. Dr. Riedl verrät, worauf unbedingt zu achten ist.

Berlin. Panische Angst vor Spritzen? Ab September ist die Abnehmpille von Wegovy eine Alternative. Experten befürchten eine sinkende Hemmschwelle.

Berlin. Gesundes Essen, viel Bewegung, kein Alkohol – und trotzdem hat Bas Kast erhöhte Cholesterinwerte. Was er jetzt jeden Morgen anders macht.

Berlin. Unsere Autorin ist jung und fit. Trotzdem sind ihre Cholesterinwerte deutlich zu hoch. Warum das auch andere betreffen kann.

Berlin. Mit 21 setzte unsere Autorin die Pille ab – danach zeigte ihr Körper starke Symptome. Diagnose: PMOS. So meistert Anna die Hormonstörung.

Berlin. Das Pulver AG1 gilt als Trendprodukt für Gesundheit und Fitness. Dr. Riedl hinterfragt die Versprechen und warnt vor möglichen Risiken.

Berlin. Viele ADHS-Betroffene essen oft ungesund. Doch ein bekanntes Getränk könnte helfen, die Darmflora zu stärken und Symptome spürbar zu lindern.

Berlin. Fasten ist beliebt, doch welche Methoden bringen wirklich gesundheitliche Vorteile? Ein Mediziner sagt, warum er den Trend kritisch sieht.

Berlin. Zucker- und süßstoffhaltige Getränke sollen ab kommendem Jahr stark besteuert werden. Das soll viele Vorteile bringen. Doch stimmt das?

Hamburg. NAD+ und NMN werden als Anti-Aging-Wundermittel beworben. Ernährungsmediziner Matthias Riedl von den Supplements ab – bis auf einen Zweck.

Berlin. Eiweißpulver von More Nutrition sollen das Abnehmen leichter machen. Doch Ernährungsmediziner Dr. Riedl sieht Risiken beim Proteinfasten.

Berlin. Mit Adipositas brachte Kevin Reinke 130 Kilo auf die Waage. Dann hielt er sich an 3 feste Regeln und verlor 45 Kilo. Ist das auch gesund?

Berlin. Elektrolyt-Drinks sind bei Hitze beliebt. Doch Dr. Riedl ist skeptisch und verrät, woran man einen wirklichen Mangel erkennen kann.

Berlin. Sie sind voller wichtiger Nährstoffe und gehören zu einer gesunden Ernährung dazu. Doch der beliebte Snack droht, immer seltener zu werden.

Berlin. Der Appetit auf Hühnerfleisch steigt in Deutschland rasant. Ernährungsexperten erklären die Gründe für den Trend und seine Auswirkungen.

Berlin. Statt auf Verbote setzt intuitives Essen auf die Signale des Körpers. Wer davon profitieren kann und wann man aufpassen sollte.

Berlin. Honig ist eines der weltweit ältesten Lebensmittel und gilt sogar als Heilmittel. Bei einer Zubereitungsart kann er aber gefährlich werden.

Hamburg. Bei hohen Temperaturen raten Experten zu ausreichender Flüssigkeitszufuhr. Doch nicht jedes Getränk ist an heißen Tagen gesund – vor allem für Frauen.

Berlin. Die Hitze ist zurück. Mit Ernährung kann man gegensteuern – Dr. Riedl nennt Lebensmittel, mit denen man sich abkühlen kann.

Hamburg. Dr. Matthias Riedl gibt Einblick in seine Ernährungsgewohnheiten und verrät, welche heimlichen Schwächen er hat – sogar beim Einkaufen.

Berlin. Unruhe, Herzrasen, Gewichtsverlust: Anna konnte sich ihre Symptome nicht erklären. Wichtige Medikamente ließen ein kleines Organ entgleisen.

Berlin. In Deutschland leidet jeder Siebte an Reizdarm-Symptomen. Eine Kapsel soll Abhilfe schaffen. Wissenschaft und Ärzte sehen das kritisch.

Leipzig. Langes, gesundes Leben – und dabei schlank bleiben? Eine Expertin erklärt, warum die 80-Prozent-Regel aus Okinawa so wirksam ist.

Hamburg. Holzkohle, Gas & Elektro: Mit dem falschen Grill riskiert man krebserregende Stoffe, sagt Dr. Matthias Riedl. Auch die Marinade ist heikel.

Hamburg. Omega-3-Fettsäuren sind lebenswichtig, doch viele nehmen zu wenig davon auf. Dr. Riedl verrät, wie Sie Ihren Bedarf optimal decken können.

Berlin. Straffe Haut, weniger Allergien, mehr Leistung: Kolostrum wird als wahres Wundermittel beworben. Eine Ärztin zerpflückt die Studienlage.

Hamburg. Betrüger werben mit gefälschten Bildern bekannter Mediziner für Fake-Medikamente. Warum Matthias Riedl dringend vor Bestellungen warnt.

Hamburg. Nahrungsergänzungsmittel wie Vitamin D boomen. Doch die Überdosierung kann laut Dr. Matthias Riedl ernste Folgen haben – bis zur Vergiftung.

Berlin. Die Keto-Diät wird als Geheimwaffe zum Abnehmen beworben und soll sogar Krankheiten lindern. Dr. Matthias Riedl verrät, was er davon hält.

Berlin. Brauche ich Vitamin D? Kann ich meine Ernährung verbessern? Eine Apothekerin verrät Leistungen, mit denen viele ihrer Kunden nicht rechnen.

Berlin. Dr. Carsten Lekutat hat mit überraschend einfachen Bio-Hacks 23 Kilo abgenommen. Welche Tricks ihm dabei halfen, verrät er hier.

Berlin. Osteoporose gilt als Alterskrankheit, doch Kira ist erst Mitte 20, als sie die Diagnose erhält. Welche Rolle ihre Ernährung dabei spielte.

Wien. Stevia und Mönchsfrucht werden oft als gesündere Zuckeralternative angepriesen. Doch es gibt einen Haken. Worauf Verbraucher achten sollten.

Berlin. Mit einer gesunden Ernährung konnte Dr. Felix Bertram sein biologisches Alter deutlich senken. Im Interview verrät er, wie ihm das gelang.

Berlin. Nicht jedes Supplement hält, was die Werbung verspricht. Bas Kast erklärt, welche ihn enttäuschen – und was er selbst täglich nimmt.

Berlin. Ist Zuckerersatz eine gesündere Alternative für Haushaltszucker? Vor welchen Risiken Dr. Riedl warnt und was er stattdessen vorschlägt.

Hamburg. Supermarkt-Eigenmarken gelten als günstige Alternative – aber wie steht es um die Qualität? Dr. Riedl verrät seine Einkaufsregeln.

Wien. Der Eiweiß-Hype macht auch vor Nudeln nicht halt. Wie gesund ist die proteinreiche Pasta – und kann sie wirklich den Abnehmerfolg bringen?

Hamburg. Die wichtigsten Blutwerte kennen: In einem gewissen Alter und bei Vorbelastung schützt das vor Herzinfarkt & Co., sagt Dr. Matthias Riedl.

Berlin. Ob Süßigkeiten, Kuchen oder Cola: Zucker gilt als Gesundheitsrisiko. Doch mit dem Verzicht tun sich viele schwer. Wie man es richtig angeht.

Hamburg. Marielle Brune wollte mit einer Magenverkleinerung abnehmen. Stattdessen musste ihr Magen entfernt werden. Nun kämpft sie um Normalität.

Hamburg. Unsere Ernährung wandelt sich rasant. Dr. Matthias Riedl verrät spannende Food-Trends und sagt, warum Insekten eine wichtige Rolle spielen.

Berlin. Viele greifen zu Hausmitteln, um den Darm zu reinigen und vermeintliche Parasiten loszuwerden. Doch was bringt das? Kann es auch schaden?

Wien. Mandel, Walnuss oder lieber Cashew? Beim Kauf von Nussmus zählt laut Expertin nicht nur der Geschmack. Ist eines besonders gesund?