- Der Ernährungsexperte Bas Kast hat aktuelle Studien zu Supplements ausgewertet
- Bas Kast verrät, welche Präparate enttäuschen und welche ihn positiv überrascht haben
- Besonders ein Mittel wird laut dem Bestsellerautoren unterschätzt
Nahrungsergänzungsmittel polarisieren: Während manche sie als essenziellen Teil eines gesunden Lebensstils betrachten, sehen andere darin vor allem teuren „Luxusurin“. Doch was stimmt wirklich? Bestsellerautor und Ernährungsexperte Bas Kast hat nun ein neues Buch veröffentlicht, einen „Nährstoff- und Vitaminkompass“, und hat sich dafür intensiv mit den Mythen und wissenschaftlichen Fakten rund um Supplements auseinandergesetzt.
Mit Blick auf die neuesten Studien klärt er auf, welche Mittel tatsächlich sinnvoll sein können und für wen. Doch warum hat der 53-Jährige seine kritische Haltung gegenüber Supplements heute teilweise revidiert? Im Gespräch mit unserer Redaktion hat er verraten, was er selbst regelmäßig nimmt, womit er experimentiert und warum er gerade ein „vermeintlich langweiliges Mittel“ tatsächlich jedem empfehlen würde.
