- Dr. Felix Bertram schaffte es, sein biologisches Alter zu reduzieren
- Eine wesentliche Rolle dabei spielte eine gesunde Ernährung
- Bertram verrät, auf welche Lebensmittel er setzt – und welche er meidet
Mit 49 Jahren erfuhr Dr. Felix Bertram, dass sein biologisches Alter bei 74 Jahren lag. Das war ein Weckruf für den Mediziner, dessen bisheriger Alltag von viel Stress und ungesunden Lebensgewohnheiten geprägt war. Er begann, sein Leben radikal umzukrempeln und befasste sich intensiv mit der Longevity-Forschung (dt.: Langlebigkeit), die darauf abzielt, altersbedingte Krankheiten zu verhindern und ein aktives, gesundes Leben bis ins hohe Alter zu ermöglichen.
Innerhalb eines Jahres schaffe er es, sein biologisches Alter um fünf Jahre zu verjüngen. Seine Recherchen und Erkenntnisse hält er in seinem Buch „Hacking Age“ fest. Im Interview erzählt er, welche Rolle die Ernährung für die Gesundheit spielt, worauf er heute beim Essen achtet, auf welche Lebensmittel er komplett verzichtet und welche Nahrungsergänzungsmittel wirklich sinnvoll sind.
