Vorbeugen

Zehn Goldene Regeln gegen Sportverletzungen

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Fußball, Joggen oder Basketball: Schnell ist ein Muskel gezerrt oder ein Gelenk umgeknickt. Mit gezielter Vorbeugung lassen sich viele Verletzungen vermeiden. Hilfreich ist außerdem die PECH-Regel.

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Sportverletzungen sind häufig vermeidbar

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Zehn Regeln beugen Sportverletzungen vor

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Überbelastung und Sportverletzungen durch Pulskontrolle vermeiden

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Die PECH-Regel hilft bei Sportverletzungen

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