Fitness-Studie

Ganzkörpertraining – Pilates stärkt Körper und Psyche

| Lesedauer: 2 Minuten

Schon einmal in der Woche zum Pilates-Training zu gehen, steigert das körperliche und seelische Wohlbefinden. Das zeigte eine Studie, die von der Deutschen Sporthochschule in Köln durchgeführt wurde.

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Bessere Laune und Körpergefühl schon nach kurzem Pilates-Kurs

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Videoanleitung: Pilates für Anfänger

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Zentrale Bedeutung für Pilates: das Powerhouse

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