Fitnessstudios

Für das Krafttraining mitten in der Nacht pumpen gehen?

Zahlreiche Fitnessstudioketten haben 24/7 geöffnet. Freizeitsportler sollten dieses Angebot aber nur in Ausnahmefällen nutzen. Wieso, weiß Fitness-Fachmann Ingo Froböse aus Köln.

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Den Körper vorm nächtlichen Training austricksen

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Nachts besser Ausdauer- als intensives Krafttraining

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