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Podcast
Länger Leben

„Länger Leben" – der Longevity-Podcast von FUNKE.

Was wäre, wenn du nicht nur älter wirst – sondern dabei wirklich gesund bleibst? „Länger Leben" ist der neue Podcast der FUNKE-Zentralredaktion, in dem Journalistin Natalja Fischer gemeinsam mit dem Longevity-Experten und Mediziner Dr. Felix Bertram den Geheimnissen eines langen, gesunden Lebens auf den Grund geht.

Dr. Bertram weiß aus eigener Erfahrung, wovon er spricht: Als ein Test ergab, dass sein biologisches Alter bei 74 Jahren lag, änderte er konsequent sein Leben – mit beeindruckendem Erfolg. In kürzester Zeit senkte er sein biologisches Alter um ganze fünf Jahre.

Folge für Folge teilt er sein Wissen über guten Schlaf, gesunde Ernährung, Bewegung und die Longevity-Forschung – verständlich, praxisnah und wissenschaftlich fundiert.

Ob du 30, 50 oder 70 bist: Es ist nie zu früh und nie zu spät, das eigene Leben zu verbessern. „Länger Leben" zeigt dir, wie – Schritt für Schritt.

Produktion: Jörg Krauthöfer
Distribution: Alexandra Schaller
Redaktion: Jessica Hock, Natalja Fischer
Moderation: Natalja Fischer, Felix Bertram

„Länger Leben" – der Longevity-Podcast von FUNKE.

Was wäre, wenn du nicht nur älter wirst – sondern dabei wirklich gesund bleibst? „Länger Leben" ist der neue Podcast der FUNKE-Zentralredaktion, in dem Journalistin Natalja Fischer gemeinsam mit dem Longevity-Experten und Mediziner Dr. Felix Bertr...

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25 Folgen
Dieser Podcast bei:

Episoden

  • 255034_1817_cover.jpg
    30. September 2026
    Magnesium: Brauchen wir wirklich Nahrungsergänzungsmittel?
    Magnesium gilt als wichtig für Muskeln, Nerven und Energieversorgung. Doch wie viel brauchen wir wirklich, wann kann ein Mangel entstehen und was bringen Magnesiumpräparate tatsächlich?

  • 254505_1817_cover.jpg
    23. September 2026
    Vitamin D: Haben wir wirklich alle einen Mangel?
    Wie erkennt man einen Vitamin-D-Mangel, wann sind Supplements sinnvoll und kann eine Überdosierung gefährlich werden?

  • 253847_1817_cover.jpg
    16. September 2026
    Omega-3: Wie sinnvoll sind Fisch- und Algenölkapseln?
    Omega-3 gilt als wichtig für Herz, Gehirn und Entzündungsprozesse. Doch was ist wissenschaftlich tatsächlich belegt? Natalja Fischer und Dr. Felix Bertram erklären, wie sich die Omega-3-Fettsäuren ALA, EPA und DHA unterscheiden und welche Funktionen sie im Körper übernehmen.

  • 253843_1817_253843_cover.jpg
    14. September 2026
    Podcast-Tipp: „Von klein auf“ ab dem 15. September!
    Ein WAZ-Podcast für Eltern von Kita- und Grundschulkindern

  • 253191_1817_cover.jpg
    9. September 2026
    Alkohol: Warum das „Feierabendbier“ der Gesundheit schadet
    Was Alkohol mit unserer Gesundheit macht, ob es eine unbedenkliche Menge gibt – und wie bewusster Konsum gelingt.

  • 252918_1817_cover.jpg
    2. September 2026
    Zucker: Wie wir Zuckerfallen im Alltag vermeiden
    Dr. Felix Bertram deckt versteckte Zuckerfallen auf und zeigt, wie ihr den Konsum ganz einfach reduzieren könnt.

  • 252071_1817_cover.jpg
    26. August 2026
    Heilfasten, Intervallfasten & Co.: Länger leben durch Verzicht?
    In dieser Folge bewertet Dr. Felix Bertram unterschiedliche Fastenmethoden, beleuchtet Gesundheitsvorteile – und mögliche Gefahren.

  • 251483_1817_cover.jpg
    19. August 2026
    Abnehmen: Mit diesen Tipps verlor Felix Bertram 15 Kilo
    Nicht nur die Ernährung spielt eine Rolle: Felix Bertram erklärt, wie man ein gesundes Gewicht erreicht – und langfristig hält.

  • 250933_1817_cover.jpg
    12. August 2026
    Blue Zones: Die Geheimnisse der Hundertjährigen
    Sardinien, Okinawa, die Nicoya-Halbinsel, Ikaria und Loma Linda: In den sogenannten Blue Zones werden auffällig viele Menschen 100 Jahre und älter – und bleiben dabei oft erstaunlich fit. Doch was ist ihr Geheimnis? Liegt es an der Ernährung, der Bewegung, starken sozialen Beziehungen oder an einem völlig anderen Umgang mit Stress?

  • 250551_1817_cover.jpg
    5. August 2026
    Sommerfolge #3: Felix beantwortet eure Frage
    Auch in der dritten Sommerfolge beantwortet Dr. Felix Bertram wieder spannende Fragen aus der Community – und diesmal ist auch eine persönliche Frage an ihn dabei

  • 250170_1817_cover.jpg
    29. Juli 2026
    Sommerfolge #2: Felix beantwortet eure Fragen
    Von Kreatin bis Schlafapnoe: In unseren Sommerfolgen beantwortet Felix eure Fragen zu Gesundheit und Longevity.

  • 249760_1817_cover.jpg
    22. Juli 2026
    Sommerfolge #1: Felix beantwortet eure Fragen
    Eure wichtigsten Fragen zum Thema Longevity? Felix beantwortet sie in unseren Sommerfolgen und gibt Tipps, wie ihr gesunde Routinen in euer Leben integrieren könnt.

  • 249396_1817_cover.jpg
    15. Juli 2026
    Update: Felix hat sein biologisches Alter gesenkt
    Felix reduzierte sein biologisches Alter von 74 auf 50 Jahre. Wie er das schaffte, erzählt er im Podcast.

  • 249076_1817_cover.jpg
    8. Juli 2026
    Hautalterung: Was unsere Haut wirklich jung hält
    Hautalterung und Hautgesundheit stehen im Mittelpunkt dieser Folge – und das aus gutem Grund.

  • 248459_1817_cover.jpg
    1. Juli 2026
    Männer vs. Frauen: Warum wir unterschiedlich altern
    Frauen leben länger als Männer – obwohl sie medizinisch oft benachteiligt werden. Warum ist das so?

  • 248044_1817_cover.jpg
    24. Juni 2026
    Sauna: Kann Schwitzen das Leben verlängern?
    Wer regelmäßig sauniert, stärkt nicht nur sein Wohlbefinden, sondern kann auch langfristig etwas für Herz und Gesundheit tun.

  • 247100_1817_cover.jpg
    17. Juni 2026
    Mikrobiom: Wie der Darm unsere Gesundheit steuert
    Mikrobiom und Darmgesundheit stehen im Mittelpunkt dieser Folge – und das aus gutem Grund

  • 246426_1817_cover.jpg
    10. Juni 2026
    Gesundheitsvorsorge: Diese Tests sollte jeder machen
    Großes Blutbild, Check-up 35, Ganzkörper-MRT, Mikrobiomtest oder Mikronährstoffanalyse?

  • 246065_1817_cover.jpg
    3. Juni 2026
    Sport und Bewegung: Der Schlüssel für ein langes Leben
    In dieser Folge sprechen Natalja Fischer und Dr. Felix Bertram über einen der wirkungsvollsten Longevity-Faktoren überhaupt: Sport und Bewegung.

  • 245292_1817_cover.jpg
    27. Mai 2026
    Stress: Unterschätzte Gefahr für die Gesundheit
    Stress zählt zu den größten Risikofaktoren für ein gesundes und langes Leben. Mit diesen Tipps können Sie ihn besser regulieren und Ihre Resilienz stärken.

  • 244855_1817_cover.jpg
    20. Mai 2026
    Nahrungsergänzungsmittel: Auf diese Supplements schwört Felix Bertram
    In dieser Folge sprechen Natalja Fischer und Dr. Felix Bertram über eines der meistdiskutierten Themen im Gesundheitsbereich: Nahrungsergänzungsmittel.

  • 244505_1817_cover.jpg
    13. Mai 2026
    Gesunde Ernährung: Longevity auf dem Teller
    Ernährung, die uns länger leben lassen kann: Wie Protein, Muskeln und Darmgesundheit deine Lebensdauer beeinflussen – und wie ein einfacher Longevity-Ernährungstag aussieht.

  • 243596_1817_cover.jpg
    6. Mai 2026
    Schlaf: Wer besser schläft, lebt länger gut
    Schlechter Schlaf hat massive Auswirkungen auf die Gesundheit und Lebensqualität – dabei lässt er sich mit einfachen Mitteln deutlich verbessern. Schlüssel ist eine gute Schlafhygiene.

  • 242398_1817_cover.jpg
    29. April 2026
    Der Longevity-Doc: Wie Felix Bertram sich um fünf Jahre verjüngte
    Dr. Felix Bertram hat sein biologisches Alter deutlich gesenkt. Wie er das geschafft hat und welche Bereiche für ein langes und gesundes Leben wirklich relevant sind, verrät der Longevity-Experte im Podcast.

  • 242377_1817_cover.jpg
    22. April 2026
    Trailer Länger Leben – Der Longevity-Podcast
    Ab dem 29.04. erscheint jede Woche eine neue Folge des Podcasts “Länger Leben“ mit Dr. Felix Bertram und Journalistin Natalja Fischer.

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