

„Länger Leben" – der Longevity-Podcast von FUNKE.
Was wäre, wenn du nicht nur älter wirst – sondern dabei wirklich gesund bleibst? „Länger Leben" ist der neue Podcast der FUNKE-Zentralredaktion, in dem Journalistin Natalja Fischer gemeinsam mit dem Longevity-Experten und Mediziner Dr. Felix Bertram den Geheimnissen eines langen, gesunden Lebens auf den Grund geht.
Dr. Bertram weiß aus eigener Erfahrung, wovon er spricht: Als ein Test ergab, dass sein biologisches Alter bei 74 Jahren lag, änderte er konsequent sein Leben – mit beeindruckendem Erfolg. In kürzester Zeit senkte er sein biologisches Alter um ganze fünf Jahre.
Folge für Folge teilt er sein Wissen über guten Schlaf, gesunde Ernährung, Bewegung und die Longevity-Forschung – verständlich, praxisnah und wissenschaftlich fundiert.
Ob du 30, 50 oder 70 bist: Es ist nie zu früh und nie zu spät, das eigene Leben zu verbessern. „Länger Leben" zeigt dir, wie – Schritt für Schritt.
Produktion: Jörg Krauthöfer
Distribution: Alexandra Schaller
Redaktion: Jessica Hock, Natalja Fischer
Moderation: Natalja Fischer, Felix Bertram
Episoden
30. September 2026Magnesium: Brauchen wir wirklich Nahrungsergänzungsmittel?Magnesium gilt als wichtig für Muskeln, Nerven und Energieversorgung. Doch wie viel brauchen wir wirklich, wann kann ein Mangel entstehen und was bringen Magnesiumpräparate tatsächlich?
23. September 2026Vitamin D: Haben wir wirklich alle einen Mangel?Wie erkennt man einen Vitamin-D-Mangel, wann sind Supplements sinnvoll und kann eine Überdosierung gefährlich werden?
16. September 2026Omega-3: Wie sinnvoll sind Fisch- und Algenölkapseln?Omega-3 gilt als wichtig für Herz, Gehirn und Entzündungsprozesse. Doch was ist wissenschaftlich tatsächlich belegt? Natalja Fischer und Dr. Felix Bertram erklären, wie sich die Omega-3-Fettsäuren ALA, EPA und DHA unterscheiden und welche Funktionen sie im Körper übernehmen.
14. September 2026Podcast-Tipp: „Von klein auf“ ab dem 15. September!Ein WAZ-Podcast für Eltern von Kita- und Grundschulkindern
9. September 2026Alkohol: Warum das „Feierabendbier“ der Gesundheit schadetWas Alkohol mit unserer Gesundheit macht, ob es eine unbedenkliche Menge gibt – und wie bewusster Konsum gelingt.
2. September 2026Zucker: Wie wir Zuckerfallen im Alltag vermeidenDr. Felix Bertram deckt versteckte Zuckerfallen auf und zeigt, wie ihr den Konsum ganz einfach reduzieren könnt.
26. August 2026Heilfasten, Intervallfasten & Co.: Länger leben durch Verzicht?In dieser Folge bewertet Dr. Felix Bertram unterschiedliche Fastenmethoden, beleuchtet Gesundheitsvorteile – und mögliche Gefahren.
19. August 2026Abnehmen: Mit diesen Tipps verlor Felix Bertram 15 KiloNicht nur die Ernährung spielt eine Rolle: Felix Bertram erklärt, wie man ein gesundes Gewicht erreicht – und langfristig hält.
12. August 2026Blue Zones: Die Geheimnisse der HundertjährigenSardinien, Okinawa, die Nicoya-Halbinsel, Ikaria und Loma Linda: In den sogenannten Blue Zones werden auffällig viele Menschen 100 Jahre und älter – und bleiben dabei oft erstaunlich fit. Doch was ist ihr Geheimnis? Liegt es an der Ernährung, der Bewegung, starken sozialen Beziehungen oder an einem völlig anderen Umgang mit Stress?
5. August 2026Sommerfolge #3: Felix beantwortet eure FrageAuch in der dritten Sommerfolge beantwortet Dr. Felix Bertram wieder spannende Fragen aus der Community – und diesmal ist auch eine persönliche Frage an ihn dabei
29. Juli 2026Sommerfolge #2: Felix beantwortet eure FragenVon Kreatin bis Schlafapnoe: In unseren Sommerfolgen beantwortet Felix eure Fragen zu Gesundheit und Longevity.
22. Juli 2026Sommerfolge #1: Felix beantwortet eure FragenEure wichtigsten Fragen zum Thema Longevity? Felix beantwortet sie in unseren Sommerfolgen und gibt Tipps, wie ihr gesunde Routinen in euer Leben integrieren könnt.
15. Juli 2026Update: Felix hat sein biologisches Alter gesenktFelix reduzierte sein biologisches Alter von 74 auf 50 Jahre. Wie er das schaffte, erzählt er im Podcast.
8. Juli 2026Hautalterung: Was unsere Haut wirklich jung hältHautalterung und Hautgesundheit stehen im Mittelpunkt dieser Folge – und das aus gutem Grund.
1. Juli 2026Männer vs. Frauen: Warum wir unterschiedlich alternFrauen leben länger als Männer – obwohl sie medizinisch oft benachteiligt werden. Warum ist das so?
24. Juni 2026Sauna: Kann Schwitzen das Leben verlängern?Wer regelmäßig sauniert, stärkt nicht nur sein Wohlbefinden, sondern kann auch langfristig etwas für Herz und Gesundheit tun.
17. Juni 2026Mikrobiom: Wie der Darm unsere Gesundheit steuertMikrobiom und Darmgesundheit stehen im Mittelpunkt dieser Folge – und das aus gutem Grund
10. Juni 2026Gesundheitsvorsorge: Diese Tests sollte jeder machenGroßes Blutbild, Check-up 35, Ganzkörper-MRT, Mikrobiomtest oder Mikronährstoffanalyse?
3. Juni 2026Sport und Bewegung: Der Schlüssel für ein langes LebenIn dieser Folge sprechen Natalja Fischer und Dr. Felix Bertram über einen der wirkungsvollsten Longevity-Faktoren überhaupt: Sport und Bewegung.
27. Mai 2026Stress: Unterschätzte Gefahr für die GesundheitStress zählt zu den größten Risikofaktoren für ein gesundes und langes Leben. Mit diesen Tipps können Sie ihn besser regulieren und Ihre Resilienz stärken.
20. Mai 2026Nahrungsergänzungsmittel: Auf diese Supplements schwört Felix BertramIn dieser Folge sprechen Natalja Fischer und Dr. Felix Bertram über eines der meistdiskutierten Themen im Gesundheitsbereich: Nahrungsergänzungsmittel.
13. Mai 2026Gesunde Ernährung: Longevity auf dem TellerErnährung, die uns länger leben lassen kann: Wie Protein, Muskeln und Darmgesundheit deine Lebensdauer beeinflussen – und wie ein einfacher Longevity-Ernährungstag aussieht.
6. Mai 2026Schlaf: Wer besser schläft, lebt länger gutSchlechter Schlaf hat massive Auswirkungen auf die Gesundheit und Lebensqualität – dabei lässt er sich mit einfachen Mitteln deutlich verbessern. Schlüssel ist eine gute Schlafhygiene.
29. April 2026Der Longevity-Doc: Wie Felix Bertram sich um fünf Jahre verjüngteDr. Felix Bertram hat sein biologisches Alter deutlich gesenkt. Wie er das geschafft hat und welche Bereiche für ein langes und gesundes Leben wirklich relevant sind, verrät der Longevity-Experte im Podcast.
22. April 2026Trailer Länger Leben – Der Longevity-PodcastAb dem 29.04. erscheint jede Woche eine neue Folge des Podcasts “Länger Leben“ mit Dr. Felix Bertram und Journalistin Natalja Fischer.

