An heißen Tagen kann man gefühlt gar nicht genug Wasser trinken. Sportler neigten sogar dazu, Wasser in unkontrollierten Mengen zu sich zu nehmen. Das sei grenzwertig, denn: Zu viel zu trinken, kann gefährlich werden, sagt Dr. Marc Werner, Direktor der Klinik für Naturheilkunde & Integrative Medizin der Evangelischen Kliniken Essen-Mitte (KEM).
Im Grunde hört man es im Sommer von allen Seiten: Leute, trinkt reichlich Wasser. Also möchte man dem doch gern folgen.
Dr. Marc Werner: Ausreichend zu trinken, ist wichtig. Aber auch beim Wasser gilt: Mehr ist nicht automatisch besser. Wer innerhalb kurzer Zeit sehr große Mengen trinkt, kann im schlimmsten Fall eine sogenannte Wasservergiftung entwickeln. Denn die Niere kann üblicherweise nur 0,7 bis maximal 1 Liter pro Stunde ausscheiden. Trinkt man mehr, verdünnt sich das Blut – konkreter: Der Natriumgehalt im Blut sinkt.
