Expertin über hochsensible Menschen: „Als hätten sie keinen Filter“

Psychologie

Expertin über hochsensible Menschen: „Als hätten sie keinen Filter“

Berlin. Hochsensible Menschen sind empfindsamer als andere, das kann schnell zu Reizüberflutung führen. Eine Expertin gibt wertvolle Tipps.

Von Natalja Fischer, Redakteurin im Ressort Leben
17.10.2025, 15:02 Uhr

depressed Asian woman in deep many thoughts, having problem with over thinking — Hochsensible Menschen sind durch Reize schnell überlastet. Hochsensibilität lässt sich aber auch in eine Stärke umwandeln, sagt die Expertin.© iStock | Doucefleur

Hochsensible Menschen nehmen Geräusche, Licht oder Emotionen intensiver wahr
Die Reizüberflutung kann für Betroffenen überwältigend und überfordernd sein
Eine Expertin von der Berliner Charité gibt hilfreiche Tipps zum Umgang

Intensiver riechen, hören und empfinden: Hochsensible Menschen nehmen die Reize aus der Umgebung viel stärker wahr als andere, ihr Filtersystem ist weniger aktiv. Das kann mitunter Kraft kosten und den Alltag stark beeinträchtigen. Bereits ein Supermarktbesuch kann eine Reizüberflutung darstellen.

Hochsensibilität muss dennoch keine Bürde sein, der Wesenszug habe viele positive Facetten, betont Prof. Dr. Isabella Heuser-Collier, Senior Professorin an der Klinik für Psychiatrie und Psychotherapie der Charité-Universitätsmedizin Berlin. Im Interview erklärt sie, wie man Hochsensibilität erkennt, welche Stärken und Herausforderungen sich daraus ergeben und wie Betroffene den Alltag meistern können, ohne sich in der Reizflut zu verlieren.