• Wer abnehmen will, setzt meist auf eine Ernährungsumstellung und mehr Bewegung
  • Doch welcher Sport hilft wirklich dabei, überschüssige Kilos loszuwerden?
  • Sportwissenschaftler Ingo Froböse erläutert, welcher Sport für welche Person geeignet ist

Wer abnehmen und sein Körpergewicht im Anschluss auch dauerhaft reduzieren möchte, kommt neben einer Ernährungsumstellung nicht um das Thema Bewegung herum. Denn: Sport wird allgemein empfohlen, um den eigenen Körper gesund und leistungsfähig zu halten und die überschüssigen Kilos abzuwehren.

Doch welche Sportart ist dabei die richtige? Sollte man dabei eher Ausdauerläufe machen oder lieber ins Fitnessstudio gehen? Oder vielleicht doch eine Ballsportart wählen? Wie man die richtige Sportart für seine individuellen Bedürfnisse findet, weiß der Sportwissenschaftler Prof. Dr. Ingo Froböse, ehemaliger Leistungssportler und Professor der Sporthochschule Köln.

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