Rezepte für High-Protein-Gerichte

High Protein

Eiweißreich und sättigend: Unsere High-Protein-Rezepte unterstützen eine bewusste Ernährung – ideal für Sport, Muskelaufbau und Alltag.

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Italienisches Zitronenhähnchen mit geschmolzenen Tomaten
Saftiges Zitronenhähnchen mit geschmolzenen Tomaten – bringt italienisches Lebensgefühl in die eigenen vier Wände
Von Jessika Brendel
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Protein-Eis mit Pistazien und Erdnussbutter
Volle Kraft voraus: Amerikanische Pistazien sind wahre Nährstoffhelden und machen aus diesem Eis am Stiel einen Snack mit Mehrwert.
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Warmer Bauernsalat mit Chorizo und Hüttenkäse-Tsatsiki
Herzhafter Bauernsalat mit Chorizo und Kichererbsen – warm serviert, proteinreich und ideal als sättigende Hauptmahlzeit.
Von Jessika Brendel

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Green-Goddess-Beans mit Harissa-Hähnchen
Grün, cremig, würzig: Diese Green-Goddess-Bowl kombiniert ballaststoffreiche Bohnen und grünes Power-Dressing mit scharf mariniertem Harissa-Hähnchen.
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Saftige BBQ-Spareribs mit cremigem Coleslaw „rot-weiß”
Zart geschmorte BBQ-Spareribs mit würziger Marinade treffen auf cremigen Rot-Weiß-Coleslaw – ein Gericht, das uns schon von der Grillsaison träumen lässt.
Von Jessika Brendel
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Mini-Hackbraten nach Omas Art mit Pü und gestovten Möhren
Ein Wohlfühlklassiker, der immer schmeckt und jetzt entspannt gelingt: Mini-Hackbraten im Speckmantel mit Omas Lieblingsbeilagen
Von Jessika Brendel

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Chili-Sesam Lachs auf Mango-Tahin-Slaw
Scharf, süß, sauer und cremig: Dieser Lachs hat es ganz schön in sich und wird von fruchtiger Mango begleitet.
Von Jessika Brendel
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Mit Chilisoße überzogenes Knusperchicken aus dem Wok
Mit unserem krossen Chilichicken kommt asiatische Streetfood-Atmosphäre in die heimische Küche: Süß, scharf und wunderbar knusprig.
Von Jessika Brendel
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Festliche Filetsteaks in Rotweinjus mit Bohnenpäckchen
Dieses Gericht vereint kräftige Aromen und feine Texturen – ideal für besondere Anlässe oder das Sonntagsessen in stilvoller Runde.
Von Jessika Brendel

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Hausgemachtes Vitello tonnato nach Art der Nonnas
Hausgemachtes Vitello tonnato wie bei Nonna: zartes Kalbfleisch trifft cremige Thunfisch-Kapern-Soße – ein italienischer Klassiker.
Von Jessika Brendel
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Damen-Omelett mit Stremellachs und Hüttenkäse
Dieses schnelle Damen-Omelett mit Stremellachs, Hüttenkäse, Gurke und Dill ist proteinreich, gesund und köstlich in nur 30 Minuten.
Von Jessika Brendel