• In Deutschland leiden Millionen Menschen regelmäßig unter Kopfschmerzen
• Die Ernährung spielt bei Migräne eine wichtige Rolle
• Ein Arzt erklärt, wie Lebensmittel gegen die Schmerzen helfen können

Der Kopf pocht, jedes Geräusch ist unerträglich. Es helfen nur Dunkelheit, Schmerzmittel und Ausharren. Fast 18 Millionen Menschen in Deutschland kennen dieses Szenario: Sie leiden unter Migräne – eine der häufigsten Krankheiten in Deutschland. Obwohl es keine vollständige Heilung gibt, können Betroffene gegen die heftigen Kopfschmerzen angehen. Ein wichtiger Schlüssel dazu ist die richtige Ernährung.

Migräne entsteht durch ein besonders aktives Nervensystem. Das Gehirn arbeitet schnell, nimmt Reize flink auf. Deshalb braucht es viel Energie. Fehlt diese Energie, reagiert es mit Schmerzen – die Migräne setzt ein.

Ernährung bei Kopfschmerzen: Warum Kohlenhydrate wichtig sind