Schmerzfreies Radeln

Radfahren - So sitzen Sie gesund im Sattel

Professor Ingo Froböse von der Deutschen Sporthochschule in Köln erklärt, wie Sie schmerzfrei Radeln. Wichtig ist dafür besonders die Sitzposition.

Foto: gms / DPA

Radfahren macht Spaß, entspannt und hält gesund. Es stärkt die Kondition, schont dabei die Gelenke und heizt den Fettpölsterchen richtig ein. Doch Radfahren kann die Gesundheit auch schädigen, zeigen Studien. Ein falscher Sattel kann bei Männern zu Durchblutungsstörungen im Penis führen, bei Frauen zu Taubheitsgefühlen im Genitalbereich. Auch von der richtigen Sitzposition hängt einiges ab.

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Der ideale Sattel für Mann, Frau und Radsportler

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Richtiges Sitzen verhindert Durchblutungsstörungen

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Sitzposition wechseln, sonst drohen Rückenprobleme

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