Wenn der Berliner Winter naht, schwindet bei vielen die Motivation für Sport im Freien. Ich kenne das Problem. Mit einem guten Buch auf der Couch zu sitzen, während es draußen grau und kalt ist, wirkt verlockender, als die Laufschuhe zu schnüren und die warme Wohnung zu verlassen. Aber ich habe die Erfahrung gemacht, dass es sich in der Regel lohnt. Und über die Jahre Tipps gesammelt, wie man es schaffen kann, auch bei Kälte, Wind und Dunkelheit am Training dran zu bleiben.