Vermischtes

Vorsatz Sport

„Ich will mehr Sport machen.“ Auch für 2017 steht dieser Vorsatz wieder bei vielen Deutschen ganz oben auf der Liste. Life-Coach Attila Albert empfiehlt, ein gut erreichbares Ziel präzise zu formulieren, etwa zunächst sechs Wochen zweimal wöchentlich eine halbe Stunde zu joggen. Außerdem ist es hilfreich, Bewegung in den Alltag einzubauen, also die Treppe statt den Lift zu nehmen. Ein Trainingspartner wirkt als Motivationshilfe Wunder.