Einfach fit

Wer mit Sport beginnt, braucht Motivation, Disziplin und Realismus – aber weder Fitnessstudio noch Hightech. Unsere neue Serie. mehr

Weil nur Joggen vielen zu langweilig ist, werden immer mehr Trimm-Dich-Pfade wiederbelebt und Fitness-Plätze errichtet. mehr

Gewagte Sprünge, Balance und Kraftakte: Die Sportart Parkour wird an Treppen und Mauern ausgeübt und erfordert mehr als Muskeln. mehr

Läufer sehen auf den ersten Blick alle gleich aus. Aber in den ästhetisch fragwürdigen Kunstfaserpellen verbergen sich… mehr

Handy-App, Youtube oder Wii: Auch Zuhause kann man ein Fitnessstudio aufbauen – das Angebot ist riesig. Aber auch gut? Ein Selbsttest mehr

Sport mit Baby? Geht nicht? Geht doch – zum Beispiel im Kinderwagen-Kurs. Eine Hebamme erklärt, worauf Mütter nach der Geburt achten… mehr

Achim Achilles über neue Ernährungstrends – und den bitteren Geschmack, der sich manchmal stundenlang auf der Zunge hält mehr

Der Berliner Robert Margerie testet am Zentrum für Sportmedizin die Fitness von Hobbysportlern. Und baut sie bei Bedarf auf. mehr

Achim Achilles erklärt, warum Laufen am Morgen eigentlich gar nicht geht. Aber tagsüber hat der moderne Mensch halt auch viel zu tun mehr

Gutes Bewegen kommt auch ohne Schnickschnack zurecht. Achim Achilles sagt, warum Sport keine Technik braucht. mehr

Achim Achilles erklärt, warum Sportler nicht zu viel trinken sollten mehr

Vom Glaubensbekenntnis bis Disziplin: So funktioniert der Baukasten der Trends. mehr

Der innere Schweinehund ist der größte Gegner, wenn man fit bleiben will. Fünf Berliner geben Tipps, wie man es trotzdem schafft. mehr

Der Hampelmann ist eine einfache und effektive Ganzkörperübung ohne Schnickschnack. So geht’s. mehr

Tipps , wie man den Liegestütz richtig macht. First Lady Michelle Obama schaffte 25 Stück. mehr

Es kann so leicht sein: Einfach die Knie beugen und schon werden Beine, Po und unterer Rücken trainiert. Aber die richtige Technik ist… mehr

Der Name klingt, als sei von einem Bäuerchen die Rede, doch den Burpee sollte man nicht unterschätzen. Trainer lieben ihn als Drill. mehr