Technik-Test

Schlaftracker – Was die Vermessung der Nachtruhe bringt

Wie gut können Schlafsensoren die Nachtruhe dokumentieren? Und wie aussagekräftig sind die Daten? Wir haben uns zwei Geräte angeschaut.

Schlafmangel macht krank. Mit Schlaftrackern kann man seine Nachtruhe dokumentieren (Symbolbild).

Schlafmangel macht krank. Mit Schlaftrackern kann man seine Nachtruhe dokumentieren (Symbolbild).

Foto: RuslanDashinsky / Getty Images/iStockphoto

Berlin.  Guter Schlaf ist das neue Gesundheitsideal: Wer ausreichend schläft, ist kreativer und leistungsfähiger, berichten Schlafforscher. Schlafmangel macht dagegen krank, die Folgen reichen von Übergewicht bis zu Herz-Kreislauf-Beschwerden und Depressionen.

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Das Sensorband stört im Test nicht

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Smarte Wecker wecken in der leichtesten Schlafphase

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