Thu, 01 Oct 2026 19:03:39 +0200 Aktuelle Nachrichten und Hintergründe aus Politik, Wirtschaft und Sport aus Berlin, Deutschland und der Welt. https://www.morgenpost.de/ratgeber-wissen/schlaf/ de-de (c) FUNKE Mediengruppe - Berliner Morgenpost. RSS Meldungen dürfen nur unverändert wiedergegeben und ausschließlich online verwendet werden. Die eingeräumten Nutzungsrechte beinhalten ausdrücklich nicht das Recht zur Weitergabe an Dritte. Insbesondere ist es nicht gestattet, die Daten auf öffentlichen Screens oder zum Download anzubieten - weder kostenlos noch kostenpflichtig 4 hourly 2 https://www.morgenpost.de/static/2026-10-01T11:59:42-127bb17/bmo/logo.png https://www.morgenpost.de Eine Schlafapnoe kann sich bei Frauen anders äußern als bei Männern. Warum die Symptome oft übersehen werden und welche Behandlung hilft. https://www.morgenpost.de/ratgeber-wissen/article413275196/schlafapnoe-geraet-symptome-frau-behandlung.html 413275196 Schlaf Thu, 01 Oct 2026 17:00:00 +0200 paid Miriam Eichhorn-Zachariades Große Studie mit fast 100.000 Menschen zeigt: Bestimmte Schlafphasen stehen mit dem Risiko für zahlreiche Krankheiten in Verbindung. https://www.morgenpost.de/ratgeber-wissen/article413243680/forscher-verbluefft-was-traeume-mit-demenz-und-herzkrankheiten-verbindet.html 413243680 Schlaf Sun, 27 Sep 2026 21:51:41 +0200 free Emma Firlus Sibylle D. kämpfte jahrelang mit Schlaflosigkeit und nahm Schlaftabletten. Eine spezielle Therapie brachte dann endlich die ersehnte Wende. https://www.morgenpost.de/ratgeber-wissen/article403919743/schlaf-schlafen-schlafstoerungen-ursachen-tabletten-schlafmittel-betroffene-therapie-symptome.html 403919743 Schlaf Fri, 25 Sep 2026 11:40:00 +0200 paid Marie-Luise Wenzlawski Kaffee gilt als Muntermacher. Trotzdem gibt es Menschen, die den Eindruck haben, das Getränk mache sie erst recht schläfrig. https://www.morgenpost.de/ratgeber-wissen/article413235870/muede-durch-kaffee-was-hinter-dem-erstaunlichen-effekt-stecken-kann.html 413235870 Schlaf Wed, 23 Sep 2026 22:07:02 +0200 free Emma Firlus Rosemaries Körper wurde von Jahr zu Jahr anfälliger für Erkältungen – ausgerechnet eine Krankheit sorgte schließlich für Gewissheit. https://www.morgenpost.de/ratgeber-wissen/article406502939/erkaeltung-sinusitis-permanent-krank-op-was-hilft-gesundheit.html 406502939 Schlaf Mon, 21 Sep 2026 15:16:00 +0200 paid Madlen Ottenschläger Im Traum fremdgegangen? Das muss nichts über die eigene Beziehung aussagen. Was Sexträume mit unserem Unterbewusstsein zu tun haben. https://www.morgenpost.de/ratgeber-wissen/article404721346/fremdgehen-im-traum-bedeutung.html 404721346 Schlaf Fri, 18 Sep 2026 15:14:00 +0200 free Eileen Wagner Zu viel Licht in der Nacht könnte das Herz belasten. Eine Studie zeigt ein deutlich erhöhtes Risiko für diese Herzerkrankungen. https://www.morgenpost.de/ratgeber-wissen/article413148749/helles-licht-in-der-nacht-studie-zeigt-hoeheres-risiko-fuer-herzkrankheiten.html 413148749 Schlaf Thu, 17 Sep 2026 17:48:26 +0200 free Emma Firlus Warum wird das Gedächtnis im Alter schwächer? Forscher haben nun eine mögliche Spur gefunden: Sie führt in den Tiefschlaf. https://www.morgenpost.de/ratgeber-wissen/article413158327/vergesslich-im-alter-die-antwort-koennte-in-ihrem-schlaf-liegen.html 413158327 Schlaf Wed, 16 Sep 2026 08:26:16 +0200 free Emma Firlus Alkohol gehört für viele zum Alltag, doch neue Erkenntnisse zeigen: Schon kleine Mengen können massive Folgen für die Gesundheit haben. https://www.morgenpost.de/ratgeber-wissen/article413055648/alkohol-gesundheit-experte-warnt-jeder-tropfen-ist-schaedlich.html 413055648 Schlaf Tue, 15 Sep 2026 16:16:00 +0200 free Natalja Fischer Eine japanische Stadt will ihre Einwohner zu weniger Bildschirmzeit bewegen. Eine freiwillige Zwei-Stunden-Regel zeigt nun erste Effekte. https://www.morgenpost.de/panorama/article412961793/nur-zwei-stunden-handy-am-tag-stadt-in-japan-zieht-erste-bilanz-aus-experiment.html 412961793 Schlaf Tue, 25 Aug 2026 22:57:31 +0200 free Emma Firlus Schlafprobleme zählen für viele Menschen mit ADHS zum Alltag. Ein Psychiater erklärt die Ursachen und gibt fundierte Tipps. https://www.morgenpost.de/ratgeber-wissen/article410970374/adhs-schlaf-schlafprobleme-arzt-psychiater-tipps-melatonin-medikamente.html 410970374 Schlaf Tue, 25 Aug 2026 11:22:38 +0200 paid Miriam Eichhorn-Zachariades Pyjama im Kühlschrank, Ventilator, Duschen & Co.: Ein Schlafforscher verrät, was bei Hitze im Schlafzimmer wirklich hilft. https://www.morgenpost.de/ratgeber-wissen/article412391779/schlafen-sommer-hitze-tipps-kuehlmatratze-ventilator-dusche-schlafforscher-tricks.html 412391779 Schlaf Fri, 14 Aug 2026 11:26:00 +0200 paid Maik Henschke Die Schlafenszeit schwankt bei vielen Menschen. Kann das der Gesundheit schaden? Eine neue finnische Studie hat es untersucht. https://www.morgenpost.de/ratgeber-wissen/article412759350/neue-studie-sind-unregelmaessige-schlafzeiten-ein-risiko-fuer-die-herzgesundheit.html 412759350 Schlaf Sat, 08 Aug 2026 19:23:06 +0200 free Jennifer Ganster Langes, gesundes Leben – und dabei schlank bleiben? Eine Expertin erklärt, warum die 80-Prozent-Regel aus Okinawa so wirksam ist. https://www.morgenpost.de/ratgeber-wissen/article412305796/abnehmen-ernaehrung-einfache-80-prozent-regel-japan-expertin-tipps.html 412305796 Schlaf Thu, 30 Jul 2026 11:38:44 +0200 paid Miriam Eichhorn-Zachariades Gerade im Sommer schlafen viele Menschen nackt. Unter bestimmten Bedingungen ist das sehr gesund. Es gilt jedoch einiges zu beachten. https://www.morgenpost.de/ratgeber-wissen/article404800664/hitze-gesundheit-schlaf-schlafen-arzt-sommer.html 404800664 Schlaf Thu, 30 Jul 2026 08:15:00 +0200 free Erschöpfung scheint zum Massenproblem geworden zu sein. Was dahintersteckt und wie man Energie zurückgewinnt, erklärt Dr. Carsten Lekutat. https://www.morgenpost.de/ratgeber-wissen/article412390664/schlaf-staendig-muede-arzt-sagt-wie-sie-leise-sos-signale-richtig-deuten.html 412390664 Schlaf Mon, 27 Jul 2026 17:00:00 +0200 free Marie-Luise Wenzlawski Nächtliche Atemaussetzer rauben nicht nur den Schlaf. Eine Studie zeigt: Menschen mit Schlafapnoe schneiden bei Gedächtnistests schlechter ab. https://www.morgenpost.de/ratgeber-wissen/article412521167/schlafapnoe-naechtliche-atemaussetzer-koennten-das-gedaechtnis-belasten.html 412521167 Schlaf Sun, 12 Jul 2026 22:46:16 +0200 free Emma Firlus Bei Hitze wird man schnell um den Schlaf gebracht. Wie Duschen, Essen und das richtige Getränk im Sommer den Schlaf verbessern können. https://www.morgenpost.de/ratgeber-wissen/article401540165/schlafen-schlaf-hitze-sommer-tipps-strategien-fuer-kuehlere-naechte.html 401540165 Schlaf Thu, 25 Jun 2026 12:14:00 +0200 free Nächtliche WM-Spiele rauben Fußballfans den Schlaf. Wann ein kurzer Mittagsschlaf helfen kann, erklärt Schlafexperte Hans-Günter Weeß. https://www.morgenpost.de/ratgeber-wissen/article412306093/spaete-wm-spiele-ueberstehen-experte-teilt-tipps-fuers-perfekte-nickerchen.html 412306093 Schlaf Sat, 20 Jun 2026 20:34:45 +0200 free Sophia Becker Heiße Tage, heiße Nächte: Deutschland heizt sich auf. Doch Sie müssen nicht wachliegen! Mit unseren Tricks können sie trotz Hitze gut schlafen. https://www.morgenpost.de/ratgeber-wissen/article412330478/hitze-schlafen-sommer-erholsam-tief-fest-abkuehlung-wasser-dunkel.html 412330478 Schlaf Fri, 19 Jun 2026 17:15:02 +0200 free Enorme Schlafprobleme plagten unsere Autorin nach der Geburt des Kindes. Ihr Arzt entdeckte schließlich die unerwartete Ursache im Körper. https://www.morgenpost.de/ratgeber-wissen/article408599001/schlaf-schlafen-schlafstoerungen-nach-geburt-behandlung-arzt-was-endlich-geholfen-hat.html 408599001 Schlaf Fri, 19 Jun 2026 13:41:30 +0200 paid Alina Juravel Mit der WM 2026 stehen deutsche Fans vor nächtlichen Anstoßzeiten. Bundesgesundheitsministerin Warken sieht darin kein großes Problem. https://www.morgenpost.de/politik/article412245229/warken-fussball-wm-2026-fans-gesundheit-schlaf-zeitverschiebung.html 412245229 Schlaf Thu, 11 Jun 2026 11:19:59 +0200 free Dominik Bath Wer ausreichend schläft und sich regelmäßig bewegt, könnte sein Demenzrisiko senken. Eine neue Studie nennt nun die ideale Schlafdauer. https://www.morgenpost.de/panorama/article412165145/schlafen-gegen-demenz-wissenschaftler-zeigen-jetzt-warum-schlaf-so-wichtig-ist.html 412165145 Schlaf Sun, 07 Jun 2026 19:04:39 +0200 free Sophia Becker Immer mehr Deutsche klagen über Schlafprobleme, wie aktuelle RKI-Daten zeigen. Doch was steckt hinter diesem besorgniserregenden Trend? https://www.morgenpost.de/panorama/article412176991/schlafprobleme-in-deutschland-rki-daten-zeigen-klaren-trend.html 412176991 Schlaf Wed, 03 Jun 2026 13:34:40 +0200 free Neue Forschung legt nahe: Koffein wirkt länger als gedacht. Selbst wer scheinbar gut schläft, könnte nachts weniger tief regenerieren. https://www.morgenpost.de/ratgeber-wissen/article412126546/schon-die-erste-tasse-kaffee-am-morgen-kann-den-schlaf-beeinflussen.html 412126546 Schlaf Mon, 01 Jun 2026 06:12:41 +0200 free Emma Firlus Ashwagandha gilt als Wundermittel. Doch Experten warnen vor unterschätzten Nebenwirkungen. Eine Ärztin sagt, worauf man achten sollte. https://www.morgenpost.de/ratgeber-wissen/article408622457/supplement-gesunde-ernaehrung-ashwagandha-leberschaeden-wirkung-risiken-aerztin.html 408622457 Schlaf Wed, 27 May 2026 15:55:00 +0200 paid Alina Juravel Mit neuen Schlaf-Routinen hat Dr. Felix Bertram sein biologisches Alter um fünf Jahre gesenkt. Wie ihm das gelang, verrät er im Interview. https://www.morgenpost.de/ratgeber-wissen/article410349012/gesundheit-schlaf-diese-einfachen-tipps-verbessern-ihre-schlafqualitaet-sofort.html 410349012 Schlaf Thu, 21 May 2026 12:25:00 +0200 free Natalja Fischer André litt jahrelang unter Schlafproblemen durch ADHS. Wie er mit einer neuen Routine endlich wieder erholsame Nächte fand, überrascht. https://www.morgenpost.de/ratgeber-wissen/article411108986/adhs-schlaf-probleme-durchschlafen-medikamente-einfache-routine-betroffener.html 411108986 Schlaf Mon, 04 May 2026 12:42:07 +0200 paid Miriam Eichhorn-Zachariades Sobald es heller wird, klagen viele über Frühjahrsmüdigkeit. Eine Studie prüft, was an dem verbreiteten Phänomen dran ist. https://www.morgenpost.de/ratgeber-wissen/article411429163/studie-zu-fruehjahrsmuedigkeit-was-ist-dran-an-dem-phaenomen.html 411429163 Schlaf Sat, 14 Mar 2026 08:46:58 +0100 free Eileen Wagner Nahrungsergänzungsmittel gelten vielen als harmlose Helfer. Eine neue Studie weckt nun Zweifel an einem besonders beliebten Präparat. https://www.morgenpost.de/ratgeber-wissen/article411368351/herzrisiko-studie-wirft-fragen-zu-beliebtem-praeparat-auf.html 411368351 Schlaf Tue, 10 Mar 2026 07:23:01 +0100 free Eileen Wagner In den USA soll inzwischen Schokolade beim Einschlafen helfen. Was hinter dem Boom der Schlafsnacks steckt – und was Studien sagen. https://www.morgenpost.de/ratgeber-wissen/article411411151/schlafmittel-als-snack-helfen-schoko-pilze-beim-einschlafen.html 411411151 Schlaf Mon, 09 Mar 2026 21:20:55 +0100 free Eileen Wagner Viele Menschen kämpfen nachts mit Schlafproblemen und wachen am Morgen müde auf. Doch genau das Gegenteil von „mehr Schlaf“ kann helfen. https://www.morgenpost.de/ratgeber-wissen/article411194909/ist-weniger-mehr-wie-kuerzere-naechte-bei-schlafproblemen-helfen-koennen.html 411194909 Schlaf Fri, 13 Feb 2026 20:12:15 +0100 free Emma Firlus Frühes Aufstehen gilt als Schlüssel zum Erfolg, doch Schlafexperten warnen: Der Trend kann mehr schaden als nützen. Worin liegt die Gefahr? https://www.morgenpost.de/ratgeber-wissen/article411091762/erfolgreich-dank-fruehem-aufstehen-schlafexperten-warnen-vor-dem-trend.html 411091762 Schlaf Sun, 08 Feb 2026 22:11:06 +0100 free Wer spät ins Bett geht, hat häufiger Herzprobleme – doch sind veränderbare Gewohnheiten der Grund. Wie lässt sich das eigene Risiko senken? https://www.morgenpost.de/panorama/article411067019/nachteulen-haben-oefter-herz-kreislauf-krankheiten-was-dennoch-hoffnung-macht.html 411067019 Schlaf Fri, 06 Feb 2026 19:41:59 +0100 free Er ist der Sänger des legendären Songs „Major Tom“: Peter Schilling gibt Einblick in die Schattenseiten des Ruhms und was ihn gerettet hat. https://www.morgenpost.de/panorama/article411050675/peter-schilling-ueber-burnout-dann-wuerde-es-mich-bald-nicht-mehr-geben.html 411050675 Schlaf Wed, 28 Jan 2026 16:26:36 +0100 paid Rüdiger Sturm Frauen schlafen laut Forschern schlechter als Männer, etwa in den Wechseljahren. Warum das so ist und was bei schlechtem Schlaf hilft. https://www.morgenpost.de/ratgeber-wissen/article406618239/schlaf-wechseljahre-melatonin-hormone-schlafstoerungen-frauen-ursachen-hilfe-experte.html 406618239 Schlaf Mon, 19 Jan 2026 16:51:24 +0100 paid Maik Henschke In vielen deutschen Haushalten dürfen Hunde und Katzen mit ins Bett. Experten sagen, worauf bei der Wahl des Schlafplatzes zu achten ist. https://www.morgenpost.de/panorama/article410907228/tierisch-nah-haustiere-erobern-deutsche-betten-das-denken-experten.html 410907228 Schlaf Tue, 13 Jan 2026 12:11:54 +0100 free Eine Studie zeigt: Wer häufig Albträume hat, trägt womöglich früh ein höheres Demenzrisiko – besonders Männer sollten das Warnsignal ernst nehmen. https://www.morgenpost.de/ratgeber-wissen/article410867179/demenz-frueherkennung-dieses-warnsignal-taucht-im-schlaf-auf.html 410867179 Schlaf Wed, 07 Jan 2026 14:38:57 +0100 free Eileen Wagner Ein japanisches Hotel bietet Gästen nicht nur günstige Übernachtungen, sondern auch Schlafanalysen. Was mit den so gewonnenen Daten passiert. https://www.morgenpost.de/wirtschaft/article410757036/dieses-hotel-sammelt-schlafdaten-von-gaesten-und-verkauft-sie-weiter.html 410757036 Schlaf Fri, 26 Dec 2025 15:16:43 +0100 free Felix Lill Viele wollen lange gesund leben. Eine neue Studie zeigt: Eine unterschätzte Stellschraube hat mehr Gewicht, als die meisten denken. https://www.morgenpost.de/ratgeber-wissen/article410717156/longevity-dieser-faktor-ist-sogar-noch-wichtiger-als-ernaehrung-oder-sport.html 410717156 Schlaf Thu, 25 Dec 2025 21:56:56 +0100 free Eileen Wagner Wenn Schlaf knapp wird, hilft „Sleep Banking“, das Ansammeln von Extra-Schlaf. Was dahintersteckt – und wann es wirklich etwas bringt. https://www.morgenpost.de/ratgeber-wissen/article410652908/schlaf-auf-vorrat-studien-zeigen-ob-sleep-banking-tatsaechlich-wirkt.html 410652908 Schlaf Mon, 08 Dec 2025 20:03:59 +0100 free Emma Firlus In der Nacht zum Freitag ist über Deutschland der letzte Vollmond des Jahres zu sehen – und es wird ein sogenannter Supermond sein. Doch es gibt einen Haken. https://www.morgenpost.de/ratgeber-wissen/article410625571/supermond-zum-letzten-mal-2025-droht-eine-enttaeuschung.html 410625571 Schlaf Thu, 04 Dec 2025 16:28:43 +0100 free Viele Menschen kämpfen mit Schlafproblemen, doch neue Forschung zeigt: Ein bisher unterschätztes Mittel könnte die Nächte erholsamer machen. https://www.morgenpost.de/ratgeber-wissen/article410593431/neue-erkenntnisse-zu-schlafstoerungen-so-laesst-sich-die-nacht-retten.html 410593431 Schlaf Mon, 01 Dec 2025 20:46:40 +0100 free Emma Firlus Oxford-Forscher untersuchen neue Wege, um Tinnitus zu behandeln – Erkenntnisse könnten den Weg für weitere Forschung ebnen. https://www.morgenpost.de/ratgeber-wissen/article410510768/tinnitus-wissenschaftler-entdecken-zusammenhang-mit-schlafverhalten.html 410510768 Schlaf Sun, 23 Nov 2025 20:02:43 +0100 free Leslie Jil Stracke Melatonin gilt als harmloses Mittel, das für einen besseren Schlaf sorgt. Doch nun zeigt eine neue Studie: Es gibt durchaus Risiken. https://www.morgenpost.de/ratgeber-wissen/article410389642/melatonin-schlaf-studie-gefahr-nebenwirkungen-schlafmittel.html 410389642 Schlaf Wed, 12 Nov 2025 14:50:55 +0100 free Sina Heilmann Forscher haben bei einer Schlafentzugsstudie herausgefunden, dass das Gehirn kurzzeitig mit dem Ausschalten des Bewusstseins reagiert. https://www.morgenpost.de/ratgeber-wissen/article410390309/bei-schlafmangel-schaltet-das-gehirn-kurz-das-bewusstsein-aus.html 410390309 Schlaf Fri, 07 Nov 2025 06:48:53 +0100 free Riko Wetendorf Eltern geraten bei der Einschlafhilfe oft an ihre Grenzen. Ärztin Daniela Dotzauer gibt Hinweise, wie Familien entspannt bleiben. https://www.morgenpost.de/ratgeber-wissen/article409837893/schlaf-schlafen-kind-ins-bett-bringen-eltern-8-tipps-arzt.html 409837893 Schlaf Fri, 17 Oct 2025 17:55:00 +0200 free Uta Allgaier Schlafstörungen könnten künftig nicht mit Tabletten, sondern mit Bakterien behandelt werden – das Mikrobiom spielt dabei eine Schlüsselrolle. https://www.morgenpost.de/ratgeber-wissen/article410112387/wie-darm-und-mundbakterien-unseren-schlaf-beeinflussen.html 410112387 Schlaf Sun, 12 Oct 2025 17:45:24 +0200 free Emma Firlus Er ist immer da: der Mond. Der Erdbegleiter fasziniert Wissenschaft und Spirituelle gleichermaßen. Was wissen wir über den Trabanten? https://www.morgenpost.de/ratgeber-wissen/article405449088/mond-phaenomen-himmel-erde-mythos-himmelskoerper-satellit-planet.html 405449088 Schlaf Wed, 08 Oct 2025 10:47:41 +0200 free Sophie Herrmann Schlechter Schlaf ist mehr als nur ein lästiges Problem: Wer regelmäßig schlecht schläft, riskiert langfristige Schäden für sein Gehirn. https://www.morgenpost.de/ratgeber-wissen/article410041000/studie-zeigt-schlafmangel-kann-risiko-fuer-demenz-erhoehen.html 410041000 Schlaf Sun, 21 Sep 2025 22:30:59 +0200 free Louisa Thönig Seit Jahren hält sich das Gerücht, wir würden Spinnen im Schlaf verschlucken. Doch was ist an der gruseligen Vorstellung wirklich dran? https://www.morgenpost.de/ratgeber-wissen/article410004244/spinnen-im-schlaf-verschlucken-was-an-dem-mythos-dran-ist.html 410004244 Schlaf Sun, 21 Sep 2025 17:54:37 +0200 free Eileen Wagner Nachts richtig zur Ruhe kommen: Ohrstöpsel können helfen. Ein Experte verrät, für wen der günstige Schutz aus der Drogerie nicht ausreicht. https://www.morgenpost.de/ratgeber-wissen/article409255056/schlafen-mit-ohrstoepseln-gehoerschutz-oropax-experte-schnarchen-laerm-nacht.html 409255056 Schlaf Fri, 05 Sep 2025 14:41:43 +0200 free Maik Henschke Viele Schlaftipps klingen plausibel, sind aber kontraproduktiv. Eine Schlaftherapeutin erklärt, welche Irrtümer uns nachts wachhalten. https://www.morgenpost.de/ratgeber-wissen/article409847003/acht-stunden-mythos-und-co-expertin-sagt-wie-guter-schlaf-gelingt.html 409847003 Schlaf Sun, 31 Aug 2025 20:56:17 +0200 free Eileen Wagner Wenn die US-Verwandtschaft Trump super findet +++ Ein Merkel-Flüchtling und Kollege erzählt +++ Monatelang kein Schlaf: Das war Folter +++ https://www.morgenpost.de/politik/article409877012/ganz-persoenlich-ueber-flucht-die-us-verwandten-und-der-neue-thermomix.html 409877012 Schlaf Sun, 31 Aug 2025 08:36:59 +0200 free Birgitta Stauber Ein uraltes Ritual aus Indien rückt in den Fokus der Medizin: Kann das Blasen einer Muschel tatsächlich Schlafapnoe lindern? https://www.morgenpost.de/ratgeber-wissen/article409780165/shankha-blasen-indisches-ritual-als-hoffnung-bei-schlafapnoe.html 409780165 Schlaf Tue, 19 Aug 2025 20:02:01 +0200 free Eileen Wagner Millionen Deutsche leiden unter Schlaflosigkeit. Nun zeigt eine neue Studie, welche Sportarten den Schlaf deutlich verbessern können. https://www.morgenpost.de/ratgeber-wissen/article409738269/schlafprobleme-bekaempfen-diese-sportarten-koennen-helfen.html 409738269 Schlaf Wed, 13 Aug 2025 20:39:06 +0200 free Paulina Cwiartka Frauen leiden besonders häufig unter Schlafproblemen. Die Gründe dafür sind nicht nur biologisch. Eine Expertin verrät, was wirklich hilft. https://www.morgenpost.de/ratgeber-wissen/article409536019/schlafprobleme-schlaf-frauen-aerztin-tipps-was-hilft-dysbalance.html 409536019 Schlaf Wed, 30 Jul 2025 17:12:26 +0200 paid Irina Finke Wie lebt es sich am gesündesten? Wer diese acht Dinge in seine tägliche Routine einbaut, lebt deutlich länger, wissen Forscher. https://www.morgenpost.de/ratgeber-wissen/article406159387/gesundheit-gewohnheiten-laenger-leben-koerperliche-aktivitaet-gesunde-ernaehrung.html 406159387 Schlaf Mon, 14 Jul 2025 11:33:19 +0200 free Oskar Schulz Ob man Nachteule oder Frühaufsteher ist, könnte einen großen Einfluss auf die kognitive Leistung haben – unter einer Vorrausetzung. https://www.morgenpost.de/ratgeber-wissen/article409183502/schlafrhythmus-wie-er-ihre-denkleistung-beeinflussen-koennte.html 409183502 Schlaf Fri, 11 Jul 2025 19:05:43 +0200 free Emily Kietsch Wie Melodien aufs Gehirn wirken: Die Musikwissenschaftlerin Miriam Akkermann von der FU hat ein europaweites Netzwerk initiiert. https://www.morgenpost.de/kultur/article409438975/musik-und-schlaf-welche-klaenge-die-augen-zufallen-lassen.html 409438975 Schlaf Fri, 11 Jul 2025 06:00:00 +0200 paid Uwe Sauerwein Gedächtnisweltrekordhalter Boris Nikolai Konrad über die Bedeutung des Lebenswandels für die kognitiven Fähigkeiten des Gehirns. https://www.morgenpost.de/kultur/article409472292/boris-nikolai-konrad-wer-zu-wenig-schlaeft-schadet-sich-sehr.html 409472292 Schlaf Thu, 10 Jul 2025 06:00:00 +0200 free Ulrike Borowczyk Ein 20-minütiges Nickerchen könnte zum Aha-Moment verhelfen: Eine neue Studie hat die erstaunliche Wirkung von Nickerchen erforscht. https://www.morgenpost.de/ratgeber-wissen/article409388368/powernap-bei-der-arbeit-macht-geistesblitze-wahrscheinlicher.html 409388368 Schlaf Sun, 06 Jul 2025 16:29:20 +0200 free Blauschimmelkäse lässt besonders lebhaft träumen? Laut einer Studie könnte es einen Zusammenhang zwischen Käse und Albträumen geben. https://www.morgenpost.de/ratgeber-wissen/article409398467/kaese-und-schlechter-schlaf-studie-zeigt-ueberraschenden-zusammenhang.html 409398467 Schlaf Thu, 03 Jul 2025 11:54:04 +0200 free Oskar Schulz Kathrin Hamm will Schlafstörungen bekämpfen – mit Gewichtsdecken. Ein Experte sieht darin nicht den einzigen Weg für erholsamen Schlaf. https://www.morgenpost.de/wirtschaft/article407875391/gewichtsdecken-bankerin-gruenderin-usa-erfolg-business-was-es-bringt-schlafforscher-experte.html 407875391 Schlaf Wed, 02 Jul 2025 10:23:44 +0200 paid Dominik Bath Heiß, schlaflos, genervt? Ein Berliner Experte verrät, wie Sie bei hohen Temperaturen zur Ruhe kommen. Sechs Tipps für tropische Nächte. https://www.morgenpost.de/berlin/article409402904/6-tipps-so-kommen-sie-trotz-hitze-gut-durch-die-nacht.html 409402904 Schlaf Tue, 01 Jul 2025 14:54:41 +0200 free Kiona Mae Higgins Wer häufig schlecht träumt, riskiert mehr als nur eine unruhige Nacht. Denn regelmäßige Albträume senken die Lebenserwartung drastisch. https://www.morgenpost.de/ratgeber-wissen/article409355182/forscher-warnen-haeufige-albtraeume-koennen-das-leben-verkuerzen.html 409355182 Schlaf Sat, 28 Jun 2025 19:20:13 +0200 free Emma Firlus Schlaflos durch Sommernächte – für viele längst Alltag. Doch das hat auch gesundheitliche Folgen, vor allem für Menschen mit Schlafapnoe. https://www.morgenpost.de/ratgeber-wissen/article409301054/schlafen-bei-hitze-studie-warnt-vor-atemaussetzern.html 409301054 Schlaf Sun, 22 Jun 2025 19:59:14 +0200 free Emma Firlus Die Entscheidung für oder gegen gesunde Ernährung fällt oft nicht erst beim Blick in den Kühlschrank – sondern bereits in der Nacht davor. https://www.morgenpost.de/ratgeber-wissen/article409299624/warum-schlafmangel-das-verlangen-nach-ungesundem-essen-steigert.html 409299624 Schlaf Fri, 20 Jun 2025 07:03:55 +0200 free Emma Firlus Nicht nur Herz und Ernährung profitieren: Eine Studie zeigt, was der Verzehr von Avocados in einem völlig anderen Bereich bewirken kann. https://www.morgenpost.de/ratgeber-wissen/article409251133/studie-ueberrascht-avocado-beeinflusst-uns-staerker-als-gedacht.html 409251133 Schlaf Sun, 15 Jun 2025 16:04:54 +0200 free Paulina Cwiartka Auf TikTok gilt Mouth Taping als Schlaf-Hack. Doch Forscher warnen: Die Methode kann riskant sein – und ist nicht für jeden geeignet. https://www.morgenpost.de/ratgeber-wissen/article409119126/neue-studie-enthuellt-wie-riskant-ist-mouth-taping-wirklich.html 409119126 Schlaf Mon, 09 Jun 2025 21:37:40 +0200 free Eileen Wagner Wer länger leben und gesund altern will, kann mit simplen Regeln viel bewirken. Autor Thomas Schulz hat Top-Forschern ihre Tipps entlockt. https://www.morgenpost.de/ratgeber-wissen/article407234402/gesundheit-gesund-altern-ernaehrung-sport-10-tipps-fuer-ein-laengeres-leben.html 407234402 Schlaf Fri, 06 Jun 2025 09:43:00 +0200 paid Maik Henschke Wecker ausstellen, dann noch fünf Minuten schlummern. Warum ausgerechnet der Snooze-Button keine gute Idee ist und was dagegen hilft. https://www.morgenpost.de/ratgeber-wissen/article409128716/schlummer-falle-wie-die-snooze-taste-jeden-monat-schlaf-raubt.html 409128716 Schlaf Wed, 04 Jun 2025 10:04:57 +0200 free Emma Firlus Eine Studie nimmt die optimale Schlafdauer unter die Lupe. Das Ergebnis überrascht – und zeigt, welche Rolle kulturelle Normen spielen. https://www.morgenpost.de/ratgeber-wissen/article409114140/wie-lange-sollte-man-wirklich-schlafen-studie-widerlegt-mythos.html 409114140 Schlaf Tue, 03 Jun 2025 05:59:42 +0200 free Diane Krzyzanski Das Kind schläft nicht, die Eltern sind gestresst – und genau da liegt das Problem, erklärt Herbert Renz-Polster. Was der Kinderarzt rät. https://www.morgenpost.de/ratgeber-wissen/article404273443/schlafen-kinder-eltern-gesundheit-kinderarzt-tipps.html 404273443 Schlaf Tue, 27 May 2025 08:19:00 +0200 paid Anne-Kathrin Neuberg-Vural GABA soll bei Schlafproblemen und Angstzuständen helfen. Doch falls die Nahrungsergänzungsmittel tatsächlich wirken, droht eine neue Gefahr. https://www.morgenpost.de/ratgeber-wissen/article408788370/gaba-neurologe-warnt-vor-dieser-gefahr-bei-der-einnahme.html 408788370 Schlaf Sat, 10 May 2025 09:00:00 +0200 paid Florian Görres GABA soll gegen zahlreiche neurologische Beschwerden helfen. Ein Experte erklärt, was wirklich dahintersteckt – und wie es wirkt. https://www.morgenpost.de/ratgeber-wissen/article408785880/gaba-neurologe-erklaert-wie-das-wundermittel-wirklich-wirkt.html 408785880 Schlaf Thu, 08 May 2025 17:00:00 +0200 paid Florian Görres Länger als eine Stunde mittags zu schlafen, kann das Risiko für Alzheimer erhöhen. Doch heißt das, Mittagsschlaf ist generell schlecht? https://www.morgenpost.de/ratgeber-wissen/article408797679/mittagsschlaf-symptom-fuer-alzheimer-studie-zeigt-zusammenhang.html 408797679 Schlaf Wed, 16 Apr 2025 12:14:13 +0200 free Emma Firlus Eine Expertin erklärt, welches Organ schwere Schlafprobleme verursachen kann, welche Symptome dabei auftreten und was man dagegen tun kann. https://www.morgenpost.de/ratgeber-wissen/article408646266/dieses-kleine-organ-kann-extreme-schlafstoerungen-ausloesen.html 408646266 Schlaf Thu, 27 Mar 2025 18:58:42 +0100 free Alina Juravel Tausende Betroffene leiden unter den Folgen von Schlafmasken gegen Schlafapnoe. Eine Frau berichtet, wie ihr ein Zungenschrittmacher half. https://www.morgenpost.de/ratgeber-wissen/article408271284/schlaf-schlafapnoe-heilen-winzige-op-gibt-betroffenen-hoffnung.html 408271284 Schlaf Thu, 27 Mar 2025 09:04:00 +0100 paid Petra Koruhn Ernährungs-Mediziner Dr. Matthias Riedl gibt Tipps, wie man sein Leben verlängern kann. Ein Faktor ist besonders entscheidend. https://www.morgenpost.de/ratgeber-wissen/article408548489/dr-riedl-sieht-grosses-problem-beim-ernaehrungs-hype-longevity.html 408548489 Schlaf Tue, 18 Mar 2025 09:51:27 +0100 free Elisabeth Jessen Muskelversagen und Schlafattacken: Nora Yogeshwar lebt mit Narkolepsie, der Schlafkrankheit. Wie sie es schafft, ihr Leben zu meistern. https://www.morgenpost.de/ratgeber-wissen/article407721008/muede-mit-halluzinationen-nora-hat-narkolepsie-so-kommt-die-comedian-damit-klar.html 407721008 Schlaf Sat, 15 Mar 2025 15:30:00 +0100 paid Nathalie Lauterbach Wer tagsüber immer wieder einschläft und nachts wach liegt, könnte an einer seltenen Krankheit leiden. Ein Forscher erklärt Symptome und Behandlung. https://www.morgenpost.de/ratgeber-wissen/article407761525/muede-am-tag-wach-in-der-nacht-ein-narkolepsie-experte-verraet-seine-tricks.html 407761525 Schlaf Sat, 15 Mar 2025 15:30:00 +0100 free Nathalie Lauterbach Fitnesstracker sind beliebt und können auch den Schlaf überwachen. Unsere Autorin hat es getestet. Welche Trainingstipps die Uhr gibt. https://www.morgenpost.de/blogs-kolumnen/article408336498/tipps-von-der-uhr-kann-schlafueberwachung-beim-training-helfen.html 408336498 Schlaf Fri, 21 Feb 2025 11:28:41 +0100 free Jessica Hanack Bei vielen Paaren nimmt die Lust nach einiger Zeit ab. Oft verdirbt zudem der stressige Alltag das Verlangen nach Sex. Was dagegen hilft. https://www.morgenpost.de/ratgeber-wissen/article408053849/sex-muedigkeit-schlaf-beziehung-lust-was-tun-studie.html 408053849 Schlaf Tue, 18 Feb 2025 14:36:17 +0100 free Paulina Cwiartka Die Meditations-App „7Mind“ verspricht innere Ruhe in sieben Minuten. Kann das funktionieren? Unsere Autorin hat den Selbsttest gewagt. https://www.morgenpost.de/ratgeber-wissen/article408199312/autorin-testet-meditations-app-und-hat-eine-wichtige-erkenntnis.html 408199312 Schlaf Tue, 18 Feb 2025 06:58:24 +0100 paid Emily Kietsch Dr. Matthias Riedl spricht über die wichtige Bedeutung von erholsamem Schlaf und was sich ungünstig auswirkt. Er gibt Tipps für die Nachtruhe. https://www.morgenpost.de/ratgeber-wissen/article408146319/dr-riedl-warum-schlechter-schlaf-unser-leben-verkuerzen-kann.html 408146319 Schlaf Wed, 05 Feb 2025 06:59:44 +0100 free Elisabeth Jessen Wer sich nachts im Bett wälzt, wünscht sich nur eines: endlich einschlafen. Drei Experten verraten, wie es bei ihnen am besten klappt. https://www.morgenpost.de/ratgeber-wissen/article408055739/besser-schlafen-drei-experten-verraten-was-ihnen-selbst-hilft.html 408055739 Schlaf Sat, 01 Feb 2025 21:16:59 +0100 paid Emily Kietsch Seine Gesundheitsvideos sehen Hunderttausende Zuschauer. Dr. Ulrich Bauhofer erklärt, wie er sich ernährt und welche Fehler viele machen. https://www.morgenpost.de/ratgeber-wissen/article408046526/gesundheit-gesuender-leben-youtube-arzt-tipps.html 408046526 Schlaf Wed, 22 Jan 2025 11:38:49 +0100 paid Maik Henschke Sie entdeckten das Feuer und erfanden das Rad. Doch es gibt mehr, was Höhlenmenschen uns lehren können – auch wie wir besser schlafen. https://www.morgenpost.de/ratgeber-wissen/article408102318/forscher-entwickelt-schlaf-tipps-anhand-uralter-vorbilder.html 408102318 Schlaf Fri, 17 Jan 2025 16:34:40 +0100 free Emma Firlus Was passiert mit uns, bevor wir einschlafen? Milena Michalek erforscht in der Box des Deutschen Theaters ein spannendes Zwischenreich. https://www.morgenpost.de/kultur/article408101132/wenn-es-nacht-wird-tanzt-das-bewusstsein-vertikale-wale.html 408101132 Schlaf Fri, 17 Jan 2025 10:27:17 +0100 paid Felix Müller Immer vor Mitternacht ins Bett? Wie die innere Uhr den Schlafzyklus beeinflusst und ob alle Menschen zur gleichen Zeit ins Bett sollten. https://www.morgenpost.de/ratgeber-wissen/article407572840/schlafen-wann-ist-die-beste-uhrzeit-zum-einschlafen.html 407572840 Schlaf Fri, 06 Dec 2024 22:15:00 +0100 free Antonia Flieder Übergewicht, Schlafprobleme, Libido: Schuld kann zu viel Cortisol sein. Das Stresshormon ist dennoch wichtig – 4 Wege zum Gleichgewicht. https://www.morgenpost.de/ratgeber-wissen/article407514938/stress-was-sie-gegen-zu-viel-cortisol-im-koerper-tun-koennen.html 407514938 Schlaf Mon, 04 Nov 2024 08:14:35 +0100 free Maik Henschke Viele Suchtkranke scheitern an Therapien. Weil Ärzte bei ihnen drei Ursachen ignorieren, sagt unsere Expertin. Etwa dieses „Wunder“-Vitamin. https://www.morgenpost.de/ratgeber-wissen/article407486782/alkoholsucht-behandeln-drei-ursachen-werden-haeufig-ignoriert.html 407486782 Schlaf Sat, 26 Oct 2024 20:19:20 +0200 free Gaby Guzek Samsung hat einen Ring herausgebracht, der den Schlaf tracken kann. Aber schläft man dadurch tatsächlich besser? Wir haben den Test gemacht. https://www.morgenpost.de/ratgeber-wissen/article407184674/samsung-smart-ring-galaxy-preis-test-erfahrungsbericht.html 407184674 Schlaf Fri, 27 Sep 2024 08:22:00 +0200 free Maik Henschke Für viele gehört das gemeinsame Schlafzimmer zu einer romantischen Beziehung dazu. Doch das kann zu Problemen führen. Ein Paar berichtet. https://www.morgenpost.de/ratgeber-wissen/article407056908/getrennte-schlafzimmer-es-macht-unsere-beziehung-besser.html 407056908 Schlaf Tue, 24 Sep 2024 08:29:00 +0200 paid Helena Düll Alzheimer betrifft immer mehr Menschen. Die Auslöser sind dabei vielfältig. Eine Studie enthüllt nun einen überraschenden Risikofaktor. https://www.morgenpost.de/ratgeber-wissen/article407230998/alzheimer-dieser-simple-schlaf-trick-kann-das-risiko-senken.html 407230998 Schlaf Mon, 16 Sep 2024 17:20:56 +0200 free Katharina Engeln Smarte Ringe können wie die Smartwatch den Schlaf tracken. Die Lösung im Kampf gegen Schlafprobleme? Es kommt darauf an, sagt ein Experte. https://www.morgenpost.de/ratgeber-wissen/article407050991/sollten-sie-ihren-schlaf-tracken-arzt-raeumt-mit-irrtum-auf.html 407050991 Schlaf Sat, 24 Aug 2024 20:59:14 +0200 paid Maik Henschke Weniger Schlaf bei gleicher Gesundheit? Forscher finden optimale Schlafdauer für Erwachsene – und sie ist kürzer als bislang gedacht. https://www.morgenpost.de/ratgeber-wissen/article406892523/gesundheit-neue-studie-koerper-braucht-gar-keine-acht-stunden-schlaf.html 406892523 Schlaf Sun, 28 Jul 2024 21:45:25 +0200 free Anne-Kathrin Neuberg-Vural Das Rest-Less-Legs-Syndrom tritt häufig auf, bleibt aber oft unerkannt. Eine Patientin und ein Arzt klären über Symptome und Behandlung auf. https://www.morgenpost.de/ratgeber-wissen/article406659658/restless-legs-syndrom-ich-dachte-ich-explodiere-gleich.html 406659658 Schlaf Sun, 21 Jul 2024 19:37:34 +0200 paid Katharina Engeln