Ratgeber

Wie kann ich den Kontakt zu meiner Tochter normalisieren?

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Die Mutter meiner inzwischen 8 Jahre alten Tochter Elvira und ich haben uns vor etwas über 3 Jahren getrennt. Seit der Trennung habe ich aus verschiedenen Gründen meine Tochter nicht mehr gesehen, wir hatten nur telefonischen Kontakt. Nun gibt es eine Umgangsregelung dahingehend, dass ich jeden Samstag 4 Stunden mit Elvira verbringen kann.

Ich freue mich schon sehr darauf, bin mir aber unsicher, wie ich die Kontaktaufnahme nach so langer Zeit so gestalten kann, dass Elvira positive Gefühle zu mir entwickeln kann. Könnten sich ihre Gefühle mir gegenüber in der Zwischenzeit abgekühlt haben?

Jan B. aus Friedenau

Ganz sicher hat auch Elvira nach dieser langen Zeit des auf gelegentliche Telefonate reduzierten Kontakts Befürchtungen, wie es werden wird, wenn sie nun ihren Vater wieder regelmäßig sehen wird. Deshalb ist es wichtig, dass Sie sich und ihr Zeit zum Neu-Kennenlernen lassen. Wenn Sie anfangs nur kleine Schritte der Annäherung machen, genau auf die Signale Ihrer Tochter achten und abwarten, bis auch sie Ihnen etwas entgegenkommt, finden Sie bestimmt den richtigen Weg. Es wäre günstig, für die ersten Treffen einen Aufenthaltsort zu wählen, den Elvira schon kennt und der ihr vertraut ist. Das könnte ihr Lieblingsspielplatz sein. Etwas gemeinsam zu tun, wie beispielsweise zusammen ein Spiel zu spielen, das sie gerne mag, hilft bestimmt, die anfängliche Scheu zu überwinden. Sie könnten Ihre Tochter auch bitten, eines ihrer Lieblingsspiele mitzubringen. Mit Fotos von Ihnen und Elvira aus der Zeit vor der Trennung und schönen Erinnerungen aus den ersten fünf gemeinsam gelebten Lebensjahren Ihrer Tochter können Sie ihr helfen, die entstandene Zeitlücke zu überbrücken. Dass Sie nichts Schlechtes über Elviras Mutter sagen, versteht sich von selbst, schließlich liebt Elvira ihre Mutter und sie würde sich verständlicherweise wieder von Ihnen abwenden, wenn Sie Negatives über ihre Mutter sagen würden. Ebenso sollten Sie auf keinen Fall einseitige Schuldzuweisungen im Zusammenhang mit der Trennung von Ihrer Ex-Partnerin aussprechen, bzw. irgendjemandem Vorwürfe machen. Und achten Sie darauf, dass es keine unangenehmen, bedrückenden und belastenden Situationen beim Abholen und / oder Zurückbringen von Elvira gibt und dass Sie die getroffenen Vereinbarungen exakt eingehalten. Ihr Ziel, eine dauerhafte gute Beziehung zu Ihrer Tochter wieder herzustellen, erreichen Sie durch klare Absprachen sowohl mit Ihrer Ex-Partnerin als auch mit Elvira. Regelmäßige Gespräche (gegebenenfalls Telefonate) mit Elviras Mutter darüber, wie Elvira mit der neuen Situation zurechtkommt, helfen, eine gute und tragfähige Kooperation zum Wohle Ihrer Tochter aufzubauen.

Dr. Heidemarie Arnhold ist Pädagogin und Vorsitzende des Arbeitskreises neue Erziehung (Ane)