Rumpf stärken

Was gegen Rückenschmerzen nach dem Joggen hilft

dpa
Stabilisationsübungen wie der Unterarmstütz kräftigen die Rumpfmuskulatur.

Stabilisationsübungen wie der Unterarmstütz kräftigen die Rumpfmuskulatur.

Foto: dpa

Die Rumpfmuskulatur spielt beim Joggen eine wichtige Rolle - denn sie stützt den Rücken bei der Laufrunde im Wald. Ist der Rumpf zu schwach, drohen Schmerzen. Jogger können dagegen aber etwas tun.

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( dpa )