Functional Training

Gerätefreies Fitnesstraining schwer im Trend

Mensch statt Maschine: Beim Functional Training ist der eigene Körper das Fitnessgerät.

Stupides Gewichtestemmen ist auf dem absteigenden Ast, Fitnessjünger stürzen sich stattdessen mit Leidenschaft auf Liegestütze oder Kniebeugen. Von Functional Training wie Freeletics oder Crossfit versprechen sich die Anhänger, eher fit als aufgepumpt auszusehen.

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Training ohne Geräte stärkt den ganzen Körper

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Frauen haben den Trend der Functional Training losgetreten

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Krafttraining mit Lang- oder Rundhantel

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Verletzen können sich Sportler auch ohne Gewichte

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