Wed, 28 Oct 2026 06:32:11 +0100 Aktuelle Nachrichten und Hintergründe aus Politik, Wirtschaft und Sport aus Berlin, Deutschland und der Welt. https://www.morgenpost.de/blogs-kolumnen/berliner-langstrecke/ de-de (c) FUNKE Mediengruppe - Berliner Morgenpost. RSS Meldungen dürfen nur unverändert wiedergegeben und ausschließlich online verwendet werden. Die eingeräumten Nutzungsrechte beinhalten ausdrücklich nicht das Recht zur Weitergabe an Dritte. Insbesondere ist es nicht gestattet, die Daten auf öffentlichen Screens oder zum Download anzubieten - weder kostenlos noch kostenpflichtig 4 hourly 2 https://www.morgenpost.de/static/2026-10-28T09:03:22-673efcc/bmo/logo.png https://www.morgenpost.de Zwei Rennen innerhalb von zwei Wochen – kann das gut gehen? Unsere Autorin hat es ausprobiert und viel gelernt, auch für die Zeit nach dem Wettkampf. https://www.morgenpost.de/blogs-kolumnen/article413517625/nach-dem-halbmarathon-wie-sich-zeigt-dass-es-zeit-fuer-eine-trainingspause-ist.html 413517625 Berliner Langstrecke Wed, 28 Oct 2026 05:30:00 +0100 free Jessica Hanack Wer bei großen Läufen starten will, braucht häufig Losglück. Unsere Autorin versucht es immer wieder, bislang erfolglos. Klappt es beim Berlin-Marathon? https://www.morgenpost.de/blogs-kolumnen/article413463422/laufevents-vier-lose-vier-absagen-aber-trotzdem-noch-etwas-hoffnung-fuer-2027.html 413463422 Berliner Langstrecke Tue, 20 Oct 2026 17:15:34 +0200 free Jessica Hanack Der Berliner Morgenpost Great 10K gilt als besonders geeignet für neue Bestzeiten. Doch schnelle Strecke hin oder her: Ohne Quälen geht es nicht. https://www.morgenpost.de/blogs-kolumnen/article413399146/berlins-schnellste-laufstrecke-vom-versuch-den-persoenlichen-rekord-zu-brechen.html 413399146 Berliner Langstrecke Wed, 14 Oct 2026 10:00:00 +0200 free Jessica Hanack Beim Berliner Morgenpost Great 10K hoffen viele darauf, persönliche Rekorde zu laufen. Ein Blick zurück zeigt aber: Nicht jeder Läufer geht fair vor. https://www.morgenpost.de/blogs-kolumnen/article413346740/10-kilometer-rennen-in-berlin-auf-bestzeit-jagd-aber-nicht-um-jeden-preis.html 413346740 Berliner Langstrecke Wed, 07 Oct 2026 05:59:00 +0200 free Jessica Hanack Der Berlin-Marathon 2026 wurde von Läufern und Zuschauern gefeiert. Dennoch gibt es in manchen Punkten Luft nach oben. Wünsche fürs nächste Jahr. https://www.morgenpost.de/blogs-kolumnen/article413287144/fuenf-dinge-die-beim-berlin-marathon-2027-besser-laufen-sollten.html 413287144 Berliner Langstrecke Fri, 02 Oct 2026 16:35:12 +0200 free Jessica Hanack Am Sonntag steht der Berlin-Marathon an. Bei Teilnehmern dürfte die Aufregung steigen. Wieso der Hype einen nicht verrückt machen sollte. https://www.morgenpost.de/blogs-kolumnen/article413217908/berlin-marathon-warum-rund-um-den-lauf-ein-wenig-gelassenheit-guttut.html 413217908 Berliner Langstrecke Wed, 23 Sep 2026 05:40:00 +0200 free Jessica Hanack Laufevents funktionieren nur, weil sie von zig Freiwilligen unterstützt werden. Unsere Autorin hat mitgeholfen und vor allem eins erlebt: Dankbarkeit. https://www.morgenpost.de/blogs-kolumnen/article412959129/halbmarathon-in-berlin-helfen-statt-laufen-warum-sich-das-lohnt.html 412959129 Berliner Langstrecke Wed, 26 Aug 2026 06:00:00 +0200 free Jessica Hanack Der Flughafen BER zieht Reisende an, aber auch Radfahrer. Inzwischen gibt es einen Rundkurs, der den Airport noch beliebter machen dürfte. https://www.morgenpost.de/blogs-kolumnen/article412893709/berliner-flughafen-ber-mit-neuem-radweg-perfektes-trainingsgelaende.html 412893709 Berliner Langstrecke Wed, 19 Aug 2026 06:12:03 +0200 free Jessica Hanack Gerade findet die Leichtathletik-EM statt. Warum die auch für Hobbysportler ein Motivationsbooster ist und durch schwierige Phasen helfen kann. https://www.morgenpost.de/blogs-kolumnen/article412830298/der-beste-tipp-fuer-neue-motivation-im-training-leichtathletik-em-schauen.html 412830298 Berliner Langstrecke Wed, 12 Aug 2026 05:40:34 +0200 free Jessica Hanack Bei der Adidas Runners City Night streben viele Läufer nach Rekorden. Ohne Anstrengung geht das nicht. Warum man bezahlt, um sich zu quälen. https://www.morgenpost.de/blogs-kolumnen/article412759442/bestzeit-jagd-auf-dem-kudamm-warum-haben-laeufer-so-viel-spass-am-leiden.html 412759442 Berliner Langstrecke Wed, 05 Aug 2026 07:00:00 +0200 free Jessica Hanack Rollentrainer werden vor allem im Winter genutzt. Unsere Autorin muss nun im Sommer darauf zurückgreifen – ein unfreiwilliges Hitzetraining. https://www.morgenpost.de/blogs-kolumnen/article412695406/indoor-radfahren-im-hochsommer-auf-der-suche-nach-den-besten-kuehlungstipps.html 412695406 Berliner Langstrecke Wed, 29 Jul 2026 12:09:54 +0200 free Jessica Hanack In Berlin gibt es unzählige Strecken zum Laufen, langweilig wird es nie. Dennoch gibt es immer wieder Dinge, die nerven – gerade jetzt, im Sommer. https://www.morgenpost.de/blogs-kolumnen/article412630932/warum-laufen-in-berlin-besonders-ist-aber-manches-auch-richtig-nervt.html 412630932 Berliner Langstrecke Wed, 22 Jul 2026 05:50:11 +0200 free Jessica Hanack Eine Studie ergab: Männer werden beim Berlin-Marathon auf der zweiten Hälfte häufiger langsamer als Frauen. Tipps, wie einem das erspart bleibt. https://www.morgenpost.de/blogs-kolumnen/article412561147/tempo-einbruch-beim-marathon-warum-es-mehr-maenner-trifft-und-was-davor-schuetzt.html 412561147 Berliner Langstrecke Wed, 15 Jul 2026 05:49:00 +0200 free Jessica Hanack Nasse Straße, dünne Reifen – ein Fahrradsturz ist schnell passiert. Im Ernstfall zeigt sich aber auch: Die Berliner sind da, wenn es drauf ankommt. https://www.morgenpost.de/blogs-kolumnen/article412498303/fahrradunfall-wieso-notsituationen-das-beste-in-den-berlinern-zeigen.html 412498303 Berliner Langstrecke Wed, 08 Jul 2026 05:39:48 +0200 free Jessica Hanack Der Sommer ist extrem gestartet. Unsere Autorin war zwischen Gewitter und mehr als 30 Grad unterwegs und musste Entscheidungen treffen. https://www.morgenpost.de/blogs-kolumnen/article412430286/laufen-bei-extremwetter-warum-die-gesundheit-prioritaet-haben-sollte.html 412430286 Berliner Langstrecke Wed, 01 Jul 2026 06:00:00 +0200 free Jessica Hanack Die Startplätze für den Halbmarathon 2027 sind vergeben. Und wieder viele leer ausgegangen. Das sorgt für Frust. Aber es gibt Alternativen. https://www.morgenpost.de/blogs-kolumnen/article412330474/kein-losglueck-beim-berliner-halbmarathon-2027-und-jetzt.html 412330474 Berliner Langstrecke Wed, 24 Jun 2026 06:00:00 +0200 free Jessica Hanack Ende September findet der Berlin-Marathon statt, und schon jetzt ist klar: Es soll schnell werden. Die Rede ist von einem Event der Superlative. https://www.morgenpost.de/blogs-kolumnen/article412298133/wieso-der-berlin-marathon-in-diesem-jahr-zur-grossen-rekordjagd-wird.html 412298133 Berliner Langstrecke Tue, 16 Jun 2026 19:00:00 +0200 free Jessica Hanack Manchmal reichen ein paar Stunden im Feierabend, um von Berlin ins grüne Umland zu fliehen. Es lohnt sich – auch wenn die Motivation zunächst fehlt. https://www.morgenpost.de/blogs-kolumnen/article412228662/fahrt-raus-warum-jetzt-die-perfekte-zeit-fuer-radtouren-durch-brandenburg-ist.html 412228662 Berliner Langstrecke Wed, 10 Jun 2026 05:34:05 +0200 free Jessica Hanack Wer längere Zeit als Läufer aktiv ist, merkt oft: Gegenstände rund um den Sport fordern immer mehr Platz ein. Wie unsere Autorin damit umgeht. https://www.morgenpost.de/blogs-kolumnen/article412165326/schuhe-gels-und-schnelle-brille-wenn-die-laufausruestung-zu-wachsen-beginnt.html 412165326 Berliner Langstrecke Wed, 03 Jun 2026 10:00:00 +0200 free Jessica Hanack Marathonreisen sind beliebt, gehen aber oft ins Geld. Doch es gibt Ausnahmen: Ein internationaler Vergleich zeigt überraschend große Preisunterschiede. https://www.morgenpost.de/blogs-kolumnen/article412100519/marathon-mit-reisen-verbinden-ranking-verraet-wo-es-teuer-und-wo-guenstig-wird.html 412100519 Berliner Langstrecke Thu, 28 May 2026 15:03:01 +0200 free Jessica Hanack Niemand da, der zum Laufevent oder zur Radtour mitkommen kann? Kein Grund, das Ganze abzusagen. Warum man sich mehr alleine zutrauen sollte. https://www.morgenpost.de/blogs-kolumnen/article412035967/herausforderungen-im-sport-weniger-nachdenken-sondern-einfach-mal-machen.html 412035967 Berliner Langstrecke Wed, 20 May 2026 06:30:00 +0200 free Jessica Hanack Gerade jagt ein Lauf-Rekord den nächsten. Das kann einen schnell unter Druck setzen. Dabei ist es auch okay, einfach sechs Kilometer joggen zu gehen. https://www.morgenpost.de/blogs-kolumnen/article411971537/hoeher-schneller-weiter-im-laufen-nein-es-muss-kein-ultramarathon-sein.html 411971537 Berliner Langstrecke Wed, 13 May 2026 06:00:00 +0200 free Jessica Hanack Nach dem Marathon starten viele Läufer direkt wieder ins Training. Ein Appell, sich Pausen zu nehmen und die eigene Leistung mehr zu würdigen. https://www.morgenpost.de/blogs-kolumnen/article411909770/alle-laufen-marathon-aber-niemand-goennt-sich-eine-trainingspause.html 411909770 Berliner Langstrecke Wed, 06 May 2026 06:30:00 +0200 free Jessica Hanack Beim Marathon in Hamburg werden aus Fremden Unterstützer, die für unvergessliche Emotionen sorgen – doch was macht dieses Erlebnis so besonders? https://www.morgenpost.de/blogs-kolumnen/article411838035/marathon-hamburg-2026-so-viele-emotionen-erlebt-man-nur-auf-422-kilometern.html 411838035 Berliner Langstrecke Fri, 01 May 2026 10:52:29 +0200 free Jessica Hanack Viele Läufer planen vor dem Marathon jedes Detail akribisch. Doch hilft das wirklich? Ein Blick zurück zeigt: Manchmal ist weniger mehr. https://www.morgenpost.de/blogs-kolumnen/article411774389/hamburg-marathon-weniger-planen-einfach-laufen-tipps-kurz-vor-dem-rennen.html 411774389 Berliner Langstrecke Fri, 24 Apr 2026 16:19:33 +0200 free Jessica Hanack In den letzten zwei Wochen vor dem Marathon wächst die Nervosität – befeuert durch soziale Medien. Wieso man die Zeit dennoch genießen sollte. https://www.morgenpost.de/blogs-kolumnen/article411710235/wenn-maranoia-einsetzt-warum-die-aufregung-vorm-marathon-dazugehoert.html 411710235 Berliner Langstrecke Wed, 15 Apr 2026 06:30:00 +0200 free Jessica Hanack Der Hamburg-Marathon rückt immer näher, die Vorbereitung lief bislang aber nur suboptimal. Trotzdem gibt es jetzt Hoffnung – dank viel Radfahren. https://www.morgenpost.de/blogs-kolumnen/article411651323/nicht-nur-laufen-warum-radfahren-im-marathon-training-so-hilfreich-ist.html 411651323 Berliner Langstrecke Wed, 08 Apr 2026 06:30:00 +0200 free Jessica Hanack Unter den Nachrichten findet sich viel Negatives. Der Berliner Halbmarathon und der Laufsport insgesamt beweisen: Es gibt auch positive Entwicklungen https://www.morgenpost.de/blogs-kolumnen/article411605112/ueberall-nur-schlechte-nachrichten-der-laufsport-liefert-fuenf-gute.html 411605112 Berliner Langstrecke Wed, 01 Apr 2026 11:00:00 +0200 free Jessica Hanack Die Laufsaison 2026 sollte mit einem Halbmarathon eröffnet werden. Doch daraus wurde nichts. Wieso die eigene Gesundheit priorisiert werden sollte. https://www.morgenpost.de/blogs-kolumnen/article411487365/halbmarathon.html 411487365 Berliner Langstrecke Wed, 25 Mar 2026 06:30:00 +0100 free Jessica Hanack Viele Läufer fiebern aktuell auf ein Event hin, für das sie lange trainiert haben. Über eigenartige Routinen und Gefühlschaos vor dem Start. https://www.morgenpost.de/blogs-kolumnen/article411466209/halbmarathon-rueckt-naeher-mit-kleinen-ritualen-gegen-die-aufregung.html 411466209 Berliner Langstrecke Wed, 18 Mar 2026 06:30:00 +0100 free Jessica Hanack Als Läuferin erlebt man beim Marathontraining in Berlin immer wieder ungefragte Zurufe. Wieso das unangemessen ist – selbst wenn es gut gemeint ist. https://www.morgenpost.de/blogs-kolumnen/article411421504/laufen-schneller-schneller-warum-es-unnoetig-ist-joggerinnen-anzufeuern.html 411421504 Berliner Langstrecke Sat, 14 Mar 2026 11:02:37 +0100 free Jessica Hanack In Berlin herrscht plötzlich Frühlingswetter. Eine Folge: Die Straßen sind wieder voller Rennradfahrer. Über die erste Freiluftfahrt des Jahres. https://www.morgenpost.de/blogs-kolumnen/article411353366/rennrad-saison-eroeffnet-wie-fit-hat-mich-das-rollentraining-wirklich-gemacht.html 411353366 Berliner Langstrecke Wed, 04 Mar 2026 07:00:00 +0100 free Jessica Hanack Nach dem kalten Winter sind viele in der Vorbereitung für Marathon oder Halbmarathon nicht so weit, wie sie es sein wollten. Wie geht man damit um? https://www.morgenpost.de/blogs-kolumnen/article411296876/rueckstand-im-marathon-training-bloss-nicht-in-panik-verfallen.html 411296876 Berliner Langstrecke Wed, 25 Feb 2026 09:00:00 +0100 free Jessica Hanack Viele Läufer wollen alles sofort erreichen. Wieso das nicht sein muss – und wie eine Verletzung am Ende sogar etwas Positives bewirken kann. https://www.morgenpost.de/blogs-kolumnen/article411240073/warum-im-marathon-die-langfristigkeit-zaehlt-und-nicht-das-schnelle-ziel.html 411240073 Berliner Langstrecke Wed, 18 Feb 2026 06:00:00 +0100 free Jessica Hanack Eine Knieverletzung bremst die Vorbereitung aus und sorgt dafür, dass nur kurze Läufe möglich sind. Welche Erfolge das Alternativtraining zeigt. https://www.morgenpost.de/blogs-kolumnen/article411162456/marathon-2026-wie-man-das-training-schafft-wenn-laufen-kaum-moeglich-ist.html 411162456 Berliner Langstrecke Thu, 12 Feb 2026 16:23:10 +0100 free Jessica Hanack Wer im Frühjahr einen Marathon laufen will, muss im Winter trainieren. Ausgerechnet dieses Jahr ist es kalt wie lange nicht – und vor allem: glatt. https://www.morgenpost.de/blogs-kolumnen/article411105837/marathontraining-im-winter-vielleicht-doch-keine-so-gute-idee.html 411105837 Berliner Langstrecke Wed, 04 Feb 2026 08:00:00 +0100 free Jessica Hanack Der Lauftrend geht weiter – und hat zur Folge, dass immer neue Events entstehen. Ein Überblick von „Gravel Run“ über „Pace Race“ bis 10-Kilometer-Rennen. https://www.morgenpost.de/blogs-kolumnen/article411041734/laufen-in-berlin-neue-trends-neue-events-und-ein-nicht-endender-boom.html 411041734 Berliner Langstrecke Wed, 28 Jan 2026 05:40:26 +0100 free Jessica Hanack Schwimmen gilt als erholsam. In Berlins Bädern ist die Realität manchmal eine andere. Vor allem, wenn man dort nach Feierabend auftaucht. https://www.morgenpost.de/blogs-kolumnen/article410980322/schwimmtraining-in-berlin-ist-leider-gar-nicht-mal-so-einfach.html 410980322 Berliner Langstrecke Wed, 21 Jan 2026 14:31:11 +0100 free Jessica Hanack Der Hamburg-Marathon rückt langsam näher – doch statt trainieren zu können ist unsere Autorin verletzt. Möglichkeiten, damit umzugehen. https://www.morgenpost.de/blogs-kolumnen/article410922390/marathontraining-wenn-die-vorbereitung-mit-einer-verletzung-startet.html 410922390 Berliner Langstrecke Thu, 15 Jan 2026 15:52:23 +0100 free Jessica Hanack Der Winter hat Berlin im Griff, viele freuen sich über den Schnee. Unsere Autorin ist weniger begeistert – und auf der Suche nach Lauf-Alternativen. https://www.morgenpost.de/blogs-kolumnen/article410854578/wintereinbruch-in-berlin-schoener-schnee-von-wegen.html 410854578 Berliner Langstrecke Wed, 07 Jan 2026 07:00:00 +0100 free Jessica Hanack Jahr für Jahr nehmen sich viele Deutsche vor, mehr Sport zu treiben – doch meist scheitert es in der Praxis. Woran liegt das wirklich? https://www.morgenpost.de/blogs-kolumnen/article410816575/mehr-sport-im-neuen-jahr-warum-der-vorsatz-gestrichen-werden-sollte.html 410816575 Berliner Langstrecke Fri, 02 Jan 2026 17:09:27 +0100 free Jessica Hanack Der Start des nächsten Marathon-Trainings rückt näher. Erst beim Blick in den Trainingsplan fällt wieder auf, wie viel Zeit damit verbunden ist. https://www.morgenpost.de/blogs-kolumnen/article410723542/marathon-training-warum-laeufer-meister-im-verdraengen-sind.html 410723542 Berliner Langstrecke Wed, 17 Dec 2025 06:00:00 +0100 free Jessica Hanack Nicht immer muss es um Bestzeiten gehen. Gerade bei kleineren Läufen lohnt es sich, die Uhr mal zu ignorieren – vor allem in der Weihnachtszeit. https://www.morgenpost.de/berlin/article410660685/ein-appell-fuer-den-spass-zu-laufen-und-nicht-nur-fuer-das-tempo.html 410660685 Berliner Langstrecke Wed, 10 Dec 2025 16:45:08 +0100 free Jessica Hanack Im Winter steigen viele Rennradfahrer auf Indoor-Trainer um. Unsere Autorin trainiert jetzt auch im Wohnzimmer und hat Vor- und Nachteile bemerkt. https://www.morgenpost.de/blogs-kolumnen/article410602456/indoor-radfahren-im-winter-lohnt-sich-die-verschandelung-der-wohnung.html 410602456 Berliner Langstrecke Wed, 03 Dec 2025 06:00:00 +0100 free Jessica Hanack Im Laufen geht es oft darum, noch schneller oder weiter zu rennen. Beim #Heat24 geht es stattdessen um den guten Zweck. Das steckt hinter dem Event. https://www.morgenpost.de/blogs-kolumnen/article410540597/warum-laeufer-am-wochenende-24-stunden-lang-durch-berlin-rennen.html 410540597 Berliner Langstrecke Wed, 26 Nov 2025 07:00:00 +0100 free Jessica Hanack Der Berlin-Marathon gehört zu den beliebtesten Läufen der Welt. In einem neuen Ranking taucht er aber weit hinten auf. Das steckt dahinter. https://www.morgenpost.de/blogs-kolumnen/article410489563/die-schoensten-marathons-ranking-liefert-ueberraschende-ergebnisse.html 410489563 Berliner Langstrecke Wed, 19 Nov 2025 07:00:00 +0100 free Jessica Hanack Es ist Herbst und damit traditionell Erkältungszeit. Für Sportler heißt das: Trainingspause. Wie man dieser Phase etwas Gutes abgewinnt. https://www.morgenpost.de/blogs-kolumnen/article410429997/sportpause-statt-training-wenn-die-erkaeltung-einen-zur-ruhe-zwingt.html 410429997 Berliner Langstrecke Wed, 12 Nov 2025 08:00:00 +0100 free Jessica Hanack Der frühere Weltrekordler Kipchoge ist sein letztes großes Rennen gelaufen. Warum ich ihn immer mit Berlin verbinden werde und wie er mich motiviert hat. https://www.morgenpost.de/blogs-kolumnen/article410367516/berlin-marathon-warum-rekordsieger-kipchoge-so-viele-inspiriert.html 410367516 Berliner Langstrecke Wed, 05 Nov 2025 07:00:00 +0100 free Jessica Hanack Nach der Zeitumstellung ist es draußen noch früher dunkel. Mit diesen Tipps kommt unsere Autorin als Läuferin durch den Herbst und Winter in Berlin. https://www.morgenpost.de/blogs-kolumnen/article410324214/als-frau-im-dunkeln-laufen-diese-tipps-helfen.html 410324214 Berliner Langstrecke Wed, 29 Oct 2025 06:00:00 +0100 free Jessica Hanack Im Herbst stellt sich unsere Autorin jährlich die Frage: Was soll ich zum Laufen anziehen? Warum sich das Grübeln vorm Kleiderschrank lohnt. https://www.morgenpost.de/blogs-kolumnen/article410273143/laufen-im-herbst-auf-der-suche-nach-dem-perfekten-zwiebellook.html 410273143 Berliner Langstrecke Wed, 22 Oct 2025 07:00:00 +0200 free Jessica Hanack Nach einer verpassten Bestzeit beim Great 10K ist die Enttäuschung erstmal groß. Warum es sich lohnt, die Perspektive zu wechseln. https://www.morgenpost.de/blogs-kolumnen/article410220767/laufen-in-berlin-warum-wir-nicht-so-streng-mit-uns-sein-sollten.html 410220767 Berliner Langstrecke Wed, 15 Oct 2025 06:00:00 +0200 free Jessica Hanack Wer bei großen Rennen starten will, muss schnell entschlossen sein. Für den Berlin-Marathon 2026 braucht es Losglück – oder schnelle Zeiten. https://www.morgenpost.de/blogs-kolumnen/article410139097/andrang-auf-laufevents-bloss-nicht-zu-lang-abwarten.html 410139097 Berliner Langstrecke Wed, 08 Oct 2025 06:00:00 +0200 free Jessica Hanack Der Berlin-Marathon ist vorbei, doch viele Herbst-Rennen stehen noch an. Wie unsere Autorin die letzten Tage vor einem Halbmarathon plant. https://www.morgenpost.de/blogs-kolumnen/article410120789/mit-diesen-tipps-kommen-laeufer-gut-durch-die-rennwoche.html 410120789 Berliner Langstrecke Wed, 01 Oct 2025 05:41:25 +0200 free Jessica Hanack Statt als Läuferin war unsere Autorin diesmal zum Anfeuern dabei. Wie der Hitzelauf beim Berlin-Marathon als Zuschauerin war. https://www.morgenpost.de/blogs-kolumnen/article410065573/berlin-marathon-so-emotional-war-der-lauf-am-streckenrand.html 410065573 Berliner Langstrecke Tue, 23 Sep 2025 13:32:18 +0200 free Jessica Hanack Am Sonntag findet der Berlin-Marathon statt. Mit dabei: die Expertin und frühere Profi-Läuferin Sabrina Mockenhaupt. Was sie Startern rät. https://www.morgenpost.de/blogs-kolumnen/article409918509/sabrina-mockenhaupt-jeder-hat-die-wertschaetzung-verdient.html 409918509 Berliner Langstrecke Wed, 17 Sep 2025 06:00:00 +0200 free Jessica Hanack Unsere Autorin beobachtet, wie ihre Sportausrüstung weiterwächst – jetzt um einen Indoor-Trainer fürs Radfahren. Was er bringen soll. https://www.morgenpost.de/blogs-kolumnen/article409924406/indoor-radeln-ploetzlich-steht-das-fahrrad-im-wohnzimmer.html 409924406 Berliner Langstrecke Wed, 10 Sep 2025 06:00:00 +0200 free Jessica Hanack Am. 21. September steht wieder der große Berlin-Marathon an. Eine Olympiasiegerin sagt, was sie alle verbindet, unabhängig vom Tempo. https://www.morgenpost.de/blogs-kolumnen/article409896282/berlin-marathon-warum-jeder-seine-leistung-feiern-sollte.html 409896282 Berliner Langstrecke Thu, 04 Sep 2025 08:53:24 +0200 free Jessica Hanack Den Heimweg in einen Halbmarathon quer durch Berlin verwandeln? Unsere Autorin hat es getestet und ist von Spandau nach Tempelhof gelaufen. https://www.morgenpost.de/blogs-kolumnen/article409829430/spandau-bis-tempelhof-ein-ueberraschend-schoener-halbmarathon.html 409829430 Berliner Langstrecke Fri, 29 Aug 2025 17:01:56 +0200 free Jessica Hanack Am Wochenende sind Hunderte Menschen den Berliner Mauerweg abgelaufen – insgesamt 162 Kilometer. Wie sich aus ihrer Leistung Motivation ziehen lässt. https://www.morgenpost.de/blogs-kolumnen/article409782385/marathon-mal-vier-die-enorme-leistung-der-mauerweg-laeufer.html 409782385 Berliner Langstrecke Tue, 19 Aug 2025 18:00:00 +0200 free Jessica Hanack Lauftraining bei Hitze ist eine Herausforderung, gerade in Berlin. Warum es die bessere Wahl ist, an solchen Tagen aufs Fahrrad zu steigen. https://www.morgenpost.de/blogs-kolumnen/article409730546/statt-laufen-warum-es-sich-bei-hitze-lohnt-aufs-rad-zu-setzen.html 409730546 Berliner Langstrecke Wed, 13 Aug 2025 08:00:00 +0200 free Jessica Hanack Zum Lebenslauf eines guten Influencers gehört ein Marathon. Besonders beliebt: Berlin. Warum die Entwicklung unsere Autorin auch irritiert. https://www.morgenpost.de/blogs-kolumnen/article409676739/berlin-marathon-zwischen-elitelaeufern-und-influencern.html 409676739 Berliner Langstrecke Wed, 06 Aug 2025 06:00:00 +0200 free Jessica Hanack Seit einiger Zeit trainiert unsere Autorin intensiver fürs Laufen – und registriert immer mehr Fortschritte. Warum sich dranbleiben lohnt. https://www.morgenpost.de/blogs-kolumnen/article409626576/fortschritte-beim-laufen-so-machen-sie-sich-bemerkbar.html 409626576 Berliner Langstrecke Wed, 30 Jul 2025 08:30:00 +0200 free Jessica Hanack 2026 steht der nächste Marathon an. Der Gedanke ans Training lässt sich aber noch wegschieben – zumal vorher viel anderes geplant ist. https://www.morgenpost.de/blogs-kolumnen/article409573455/spontane-marathon-anmeldung-kann-schon-mal-passieren.html 409573455 Berliner Langstrecke Wed, 23 Jul 2025 09:50:54 +0200 free Jessica Hanack An Laufevents oder Triathlons teilzunehmen, ist oft nicht günstig. Trotzdem sind sie meist ausverkauft. Ein Blick auf die Entwicklung des Sports. https://www.morgenpost.de/blogs-kolumnen/article409494898/millionen-business-wird-laufen-zum-luxussport.html 409494898 Berliner Langstrecke Tue, 15 Jul 2025 12:00:00 +0200 free Jessica Hanack Für Rennradfahrer ist der Kronprinzessinnenweg eine der meist genutzten Strecken Berlins. Lange wurde dort gebaut, doch das Ende naht. https://www.morgenpost.de/berlin/article409461239/gute-nachricht-fuer-berlins-radfahrer-beliebte-strecke-wird-fertig.html 409461239 Berliner Langstrecke Wed, 09 Jul 2025 09:42:36 +0200 free Jessica Hanack Manchmal muss man Berlin für neue Herausforderungen verlassen – wie ein Rennen mit fast 1000 Höhenmetern. So hat die Autorin den Lauf erlebt. https://www.morgenpost.de/blogs-kolumnen/article409401716/warum-die-zeit-beim-traillaufen-schneller-vergeht.html 409401716 Berliner Langstrecke Tue, 01 Jul 2025 17:25:25 +0200 free Jessica Hanack Noch gut zwölf Wochen bis zum Berlin-Marathon, für viele Läufer beginnt die Vorbereitung. Welche Tipps unsere Autorin für Erststarter hat. https://www.morgenpost.de/blogs-kolumnen/article409304177/berlin-marathon-2025-so-klappt-es-mit-den-ersten-42-kilometern.html 409304177 Berliner Langstrecke Wed, 25 Jun 2025 08:00:00 +0200 free Jessica Hanack Manchmal ist die Motivation erst gering – aber das Training selbst wird dann umso besser. Tipps, wie man beim Laufen in einen Flow kommt. https://www.morgenpost.de/blogs-kolumnen/article409226325/laufen-in-berlin-so-klappt-es-mit-der-perfekten-joggingrunde.html 409226325 Berliner Langstrecke Wed, 11 Jun 2025 05:39:11 +0200 free Jessica Hanack Das Interesse an großen Laufevents steigt immer weiter, auch am Berliner Halbmarathon. Wer kein Losglück hatte, bekommt eine Alternative. https://www.morgenpost.de/blogs-kolumnen/article409174076/berliner-halbmarathon-2026-das-bange-warten-hat-ein-ende.html 409174076 Berliner Langstrecke Thu, 05 Jun 2025 17:27:39 +0200 free Jessica Hanack Laufen kann man allein, muss man aber nicht. Das beweisen Gruppentrainings, die Berliner Team-Staffel oder das Morgenpost-Laufteam. https://www.morgenpost.de/blogs-kolumnen/article409121608/warum-laufen-als-einzelsport-gilt-aber-von-der-gemeinschaft-lebt.html 409121608 Berliner Langstrecke Wed, 28 May 2025 06:00:00 +0200 free Jessica Hanack Am Wochenende fand Berlins Frauenlauf statt. Unsere Autorin war als Volunteer dabei – und konnte beobachten, warum das Event wichtig ist. https://www.morgenpost.de/blogs-kolumnen/article409067121/warum-es-den-berliner-frauenlauf-auch-heute-noch-braucht.html 409067121 Berliner Langstrecke Tue, 20 May 2025 17:13:35 +0200 free Jessica Hanack Beim Traditionslauf S25 Berlin war am Sonntag vieles anders als gewohnt. Unsere Autorin war dabei und hat die neue Strecke getestet. https://www.morgenpost.de/blogs-kolumnen/article409004580/lauf-s25-berlin-vieles-ist-anders-aber-die-euphorie-bleibt.html 409004580 Berliner Langstrecke Tue, 13 May 2025 15:26:06 +0200 free Jessica Hanack Am Wochenende steht der Traditionslauf S25 Berlin an. Die Woche vor dem Lauf ist jedes Mal aufregend. Aber eine besondere Motivation hilft. https://www.morgenpost.de/blogs-kolumnen/article408945140/s25-berlin-wenn-die-nervositaet-vor-dem-lauf-einsetzt.html 408945140 Berliner Langstrecke Wed, 07 May 2025 06:00:00 +0200 free Jessica Hanack Sport-Events in Berlin sind immer ein Highlight, aber der Spreewald-Marathon beweist: Es kann auch außerhalb von Metropolen lohnenswert sein. https://www.morgenpost.de/blogs-kolumnen/article408891477/spreewald-marathon-es-muss-nicht-immer-berlin-sein.html 408891477 Berliner Langstrecke Tue, 29 Apr 2025 17:12:13 +0200 paid Jessica Hanack Der Andrang auf Halbmarathons, auch in Berlin, ist groß. Das ist schön, aber auch anstrengend – und erfordert immer häufiger Losglück. https://www.morgenpost.de/blogs-kolumnen/article408838304/halbmarathon-und-marathon-im-trend-warum-mich-der-lauf-boom-manchmal-nervt.html 408838304 Berliner Langstrecke Wed, 23 Apr 2025 06:00:00 +0200 free Jessica Hanack Brückenabrisse auf der A100 in Berlin bremsen Autofahrer aus – und nun auch Tausende Läuferinnen und Läufer. Was das für den Lauf S 25 heißt. https://www.morgenpost.de/blogs-kolumnen/article408791357/warum-der-berliner-traditionslauf-s-25-in-diesem-jahr-ganz-anders-wird.html 408791357 Berliner Langstrecke Tue, 15 Apr 2025 12:21:59 +0200 free Jessica Hanack Am Sonntag fand der Berliner Halbmarathon statt. Unsere Autorin war dabei und behält vor allem die Unterstützung vom Streckenrand im Kopf. https://www.morgenpost.de/blogs-kolumnen/article408733051/warum-der-berliner-halbmarathon-nichts-ohne-die-zuschauer-waere.html 408733051 Berliner Langstrecke Mon, 07 Apr 2025 15:17:10 +0200 free Jessica Hanack Am Sonntag ist es so weit: Der 44. Berliner Halbmarathon findet statt. Mit diesem Wissen können Läufer und Fans zum Rennen punkten. https://www.morgenpost.de/blogs-kolumnen/article408652316/fuenf-fakten-zum-berliner-halbmarathon-die-ueberraschen.html 408652316 Berliner Langstrecke Tue, 01 Apr 2025 05:38:01 +0200 free Jessica Hanack Nach einer längeren Pause wieder mit dem Joggen anzufangen, macht erstmal keinen Spaß. Wieso man sich trotzdem durchkämpfen sollte. https://www.morgenpost.de/blogs-kolumnen/article408578812/wiedereinstieg-ins-laufen-warum-es-sich-lohnt-dranzubleiben.html 408578812 Berliner Langstrecke Wed, 26 Mar 2025 06:10:00 +0100 paid Jessica Hanack Beim beliebten Berliner Halbmarathon steht eine wichtige Änderung an. Schon in diesem Jahr gibt es für Starter einige Neuerungen. https://www.morgenpost.de/blogs-kolumnen/article408578940/warum-teilnehmer-des-berliner-halbmarathons-kuenftig-glueck-brauchen.html 408578940 Berliner Langstrecke Tue, 18 Mar 2025 14:31:52 +0100 paid Jessica Hanack Die Fahrradsaison startet, die erste Rennrad-Tour des Jahres ist absolviert. Wieso die Stimmung zwischen Freude und Frust schwankt. https://www.morgenpost.de/blogs-kolumnen/article408527888/fahrradfahren-warum-mich-berlins-radwege-auf-die-strasse-zwingen.html 408527888 Berliner Langstrecke Wed, 12 Mar 2025 05:54:00 +0100 free Jessica Hanack Im Winter war die Sonnenausbeute mager, jetzt liegt der Frühling in der Luft. Das lässt die Stimmung steigen. Beobachtungen einer Läuferin. https://www.morgenpost.de/blogs-kolumnen/article408470579/fruehlingswetter-warum-berlin-bei-sonne-gleich-viel-schoener-ist.html 408470579 Berliner Langstrecke Fri, 07 Mar 2025 14:07:42 +0100 paid Jessica Hanack Nur noch fünfeinhalb Wochen bis zum Berliner Halbmarathon – doch das Training musste wochenlang ruhen. Wie man nicht den Mut verliert. https://www.morgenpost.de/blogs-kolumnen/article408405258/wiedereinstieg-ins-laufen-zwischen-frust-und-dankbarkeit.html 408405258 Berliner Langstrecke Thu, 27 Feb 2025 15:53:34 +0100 paid Jessica Hanack Fitnesstracker sind beliebt und können auch den Schlaf überwachen. Unsere Autorin hat es getestet. Welche Trainingstipps die Uhr gibt. https://www.morgenpost.de/blogs-kolumnen/article408336498/tipps-von-der-uhr-kann-schlafueberwachung-beim-training-helfen.html 408336498 Berliner Langstrecke Fri, 21 Feb 2025 11:28:41 +0100 free Jessica Hanack Nach langer Krankheitspause ohne Sport soll das Training langsam wieder starten. Welche Erfahrungen unsere Autorin auf dem Weg macht. https://www.morgenpost.de/blogs-kolumnen/article408270967/laufen-in-berlin-die-schwere-rueckkehr-nach-der-krankheitspause.html 408270967 Berliner Langstrecke Fri, 14 Feb 2025 17:07:00 +0100 free Jessica Hanack Der Berliner Halbmarathon gilt als einer der schnellsten der Welt. Jetzt wollen die Veranstalter noch einen drauflegen. Was geplant ist. https://www.morgenpost.de/blogs-kolumnen/article408226659/berlins-halbmarathon-will-jetzt-rekorde-jagen.html 408226659 Berliner Langstrecke Thu, 06 Feb 2025 15:43:00 +0100 paid Jessica Hanack Eine Krankheit macht Sport unmöglich? Dann ist Geduld gefragt – auch wenn es schwerfällt. Tipps, wie man sich selbst bremsen kann. https://www.morgenpost.de/blogs-kolumnen/article408178146/von-der-ungeduld-wieder-laufen-zu-wollen-sogar-im-januar.html 408178146 Berliner Langstrecke Wed, 29 Jan 2025 06:15:00 +0100 paid Jessica Hanack Für viele Läufer ist Mitte Januar die Vorbereitung auf den Berliner Halbmarathon losgegangen. Bei unserer Autorin läuft es nicht nach Plan. https://www.morgenpost.de/blogs-kolumnen/article408120816/halbmarathon-training-erstmal-mit-einer-erkaeltung-starten.html 408120816 Berliner Langstrecke Wed, 22 Jan 2025 06:03:00 +0100 paid Jessica Hanack Experten empfehlen, immer mal den eigenen Wohlfühlbereich zu verlassen, um Neues zu lernen. Ideen, wie das sportlich gelingen kann. https://www.morgenpost.de/blogs-kolumnen/article408077130/herausforderung-fuer-2025-raus-aus-der-komfortzone.html 408077130 Berliner Langstrecke Wed, 15 Jan 2025 06:00:00 +0100 paid Jessica Hanack Silvester mit Böllern und Raketen feiern? Muss nicht sein. Unsere Autorin plädiert dafür, das alte Jahr sportlich ausklingen zu lassen. https://www.morgenpost.de/blogs-kolumnen/article408028999/silvester-in-berlin-lieber-laufen-statt-boellern.html 408028999 Berliner Langstrecke Wed, 08 Jan 2025 06:00:00 +0100 paid Jessica Hanack Das Jahr geht dem Ende entgegen. Zeit für eine Bilanz, auch mit Blick aufs Laufen. Was ich in den zwölf Monaten gelernt habe. https://www.morgenpost.de/berlin/article407916334/die-wichtigsten-lektionen-aus-dem-laufjahr-2024.html 407916334 Berliner Langstrecke Wed, 18 Dec 2024 06:00:00 +0100 paid Jessica Hanack Jetzt ist klar, wer einen Platz für den nächsten Berlin-Marathon bekommen hat. Der Frust ist bei manchen groß. Welche Optionen bleiben Läufern? https://www.morgenpost.de/blogs-kolumnen/article407865814/berlin-marathon-2025-zwischen-freude-und-enttaeuschung.html 407865814 Berliner Langstrecke Wed, 11 Dec 2024 06:00:00 +0100 paid Jessica Hanack Oft verdrängt man, wie anstrengend Dinge waren – zum Beispiel der Berliner Silvesterlauf. Ein Training hat nun die Erinnerungen daran geweckt. https://www.morgenpost.de/blogs-kolumnen/article407814563/silvesterlauf-in-berlin-warum-es-manchmal-besser-ist-nicht-zu-trainieren.html 407814563 Berliner Langstrecke Wed, 04 Dec 2024 06:00:00 +0100 paid Jessica Hanack Ab dem Wittenbergplatz können Sportler 24 Stunden lang Runden laufen. Spenden gehen an die Kältehilfe. Und es gibt noch mehr Optionen zu helfen. https://www.morgenpost.de/blogs-kolumnen/article407763725/24-stunden-lauf-in-berlin-hier-koennen-sportler-gutes-tun.html 407763725 Berliner Langstrecke Wed, 27 Nov 2024 06:00:00 +0100 free Jessica Hanack In Berlin wird es zurzeit kaum hell. Da macht es nichts, das Training im Dunkeln zu erledigen. Neue Produkte sollen bei der Motivation helfen. https://www.morgenpost.de/blogs-kolumnen/article407718391/laufen-im-dunkeln-so-wird-es-ertraeglich.html 407718391 Berliner Langstrecke Wed, 20 Nov 2024 06:00:00 +0100 paid Jessica Hanack Vor gut anderthalb Monaten bin ich den Berlin-Marathon gelaufen, plötzlich habe ich nach dem Laufen ständig Muskelkater. Wie kann das sein? https://www.morgenpost.de/blogs-kolumnen/article407661582/nach-dem-berlin-marathon-muskeln-wo-seid-ihr.html 407661582 Berliner Langstrecke Wed, 13 Nov 2024 06:00:00 +0100 paid Jessica Hanack Kurz vor der Flut war ich beim Halbmarathon in Valencia dabei. Die Fotos schockieren – und rücken auch einen Weltrekord in den Hintergrund. https://www.morgenpost.de/blogs-kolumnen/article407614164/valencia-halbmarathon-wenn-laufen-ploetzlich-nebensaechlich-wird.html 407614164 Berliner Langstrecke Wed, 06 Nov 2024 06:00:00 +0100 paid Jessica Hanack Ob Berlin, Cardiff oder Kopenhagen: Startplätze für Rennen sind immer schneller ausverkauft. Das sorgt für Frust. Woran liegt der Boom? https://www.morgenpost.de/blogs-kolumnen/article407526640/wenn-halbmarathon-startplaetze-so-begehrt-sind-wie-konzerttickets.html 407526640 Berliner Langstrecke Wed, 30 Oct 2024 06:00:00 +0100 paid Jessica Hanack Immer wieder schwärmen Läufer davon, dass der Herbst die schönste Saison für den Sport sei. Warum ich diese Meinung nicht teile. https://www.morgenpost.de/blogs-kolumnen/article407516653/laufen-in-berlin-der-mythos-vom-goldenen-herbst.html 407516653 Berliner Langstrecke Wed, 23 Oct 2024 06:00:00 +0200 paid Jessica Hanack