Gesundheit

Senioren-Sport im Trend: Für Fitness ist es nie zu spät

Immer mehr der über 60-Jährigen trainieren in Berlin in Fitnessstudios und Sportvereinen. Erfolge können dabei schnell erzielt werden.

Im Activsports-Fitnessstudio in Lichtenberg trainieren Senioren in speziellen Aerobic-Kursen.

Im Activsports-Fitnessstudio in Lichtenberg trainieren Senioren in speziellen Aerobic-Kursen.

Foto: Reto Klar / FUNKE Foto Services

Berlin. Heiße Rhythmen ertönen aus den Lautsprechern. Auf dem Podest schwingt Carsten Wiedemann seine Hüften, hebt die Arme, lässt die Schultern kreisen. Die Bewegungen sind nicht exzessiv, aber mit Nachdruck. Seine Anhänger vor ihm, acht Frauen, zwei Männer, tun es ihm gleich, mit derselben behutsamen Intensität, hier in einem Fitnessstudio in Lichtenberg. Sie sind 65 Jahre alt, einige fast 80 – und machen Aerobic, Senioren-Aerobic.

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Senioren-Aerobic soll Muskeln aktivieren

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Puls der Senioren wird beim Training immer überwacht

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Muskelkraft kann sich durch Sport verdoppeln

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„Die Leute wollen länger fit bleiben“

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Teilnehmer sind wie eine Clique in der Schule

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Training bringt auch sozialen Austausch mit sich

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