Am Tag vor dem Start nur nicht zuviel grübeln

Jürgen Lock, Direktor für Sportmedizin beim Marathon-Veranstalter SCC Running, empfiehlt beiden, sich zu entspannen und keine ausgedehnten Stadttouren mehr zu unternehmen.

Übermäßig langes Ausschlafen tut jedoch nicht Not: "Ob der Körper jetzt acht oder zehn Stunden Schlaf bekommt, fällt nicht mehr ins Gewicht", sagt Lo...

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Am Tag vor dem Start nur nicht zuviel grübeln Morgen müssen die Skater nur noch den Vormittag "überstehen", bevor für sie um 16 Uhr endlich der Startschuss zum Marathon fällt. Für alle Läufer ist es der letzte Tag vor einer sportlichen Höchstleistung. Wie verbringt ein Freizeitsportler diese Stunden am besten?

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